120 Avsnitt

  1. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

    Publicerades: 2024-09-14

  2. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

    Publicerades: 2024-09-11

  3. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

    Publicerades: 2024-09-04

  4. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Publicerades: 2024-08-28

  5. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

    Publicerades: 2024-08-21

  6. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

    Publicerades: 2024-08-14

  7. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

    Publicerades: 2024-08-07

  8. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

    Publicerades: 2024-07-31

  9. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

    Publicerades: 2024-07-24

  10. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

    Publicerades: 2024-07-17

  11. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

    Publicerades: 2024-07-10

  12. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

    Publicerades: 2024-07-03

  13. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

    Publicerades: 2024-06-26

  14. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

    Publicerades: 2024-06-19

  15. #023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

    Publicerades: 2024-06-12

  16. #022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

    Publicerades: 2024-06-05

  17. #021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

    Publicerades: 2024-05-29

  18. #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

    Publicerades: 2024-05-22

  19. #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

    Publicerades: 2024-05-15

  20. Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

    Publicerades: 2024-05-13

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Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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