Lifestyle of Longevity

109 Avsnitt

1. # 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf

   Publicerades: 2024-11-06
2. #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

   Publicerades: 2024-10-30
3. #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

   Publicerades: 2024-10-23
4. #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

   Publicerades: 2024-10-16
5. #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

   Publicerades: 2024-10-09
6. #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

   Publicerades: 2024-10-02
7. Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

   Publicerades: 2024-09-27
8. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

   Publicerades: 2024-09-25
9. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

   Publicerades: 2024-09-19
10. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

    Publicerades: 2024-09-14
11. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

    Publicerades: 2024-09-11
12. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

    Publicerades: 2024-09-04
13. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

    Publicerades: 2024-08-28
14. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

    Publicerades: 2024-08-21
15. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

    Publicerades: 2024-08-14
16. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

    Publicerades: 2024-08-07
17. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

    Publicerades: 2024-07-31
18. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

    Publicerades: 2024-07-24
19. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

    Publicerades: 2024-07-17
20. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

    Publicerades: 2024-07-10