405 Avsnitt

  1. Wenn das Herz bricht – Das Broken-Heart-Syndrom verstehen

    Publicerades: 2025-03-25

  2. Mit Intention in die Woche starten – So setzt du bewusst den Fokus

    Publicerades: 2025-03-24

  3. SPEZIAL: Nervensystem regulieren: Stress loslassen und gelassener werden

    Publicerades: 2025-03-22

  4. Vitamin B12 – Der unterschätzte Energielieferant

    Publicerades: 2025-03-21

  5. Die Puppy Pose – Entspannung für Rücken und Nervensystem

    Publicerades: 2025-03-20

  6. Schreiben für mehr Selbstliebe – Eine Übung für dein Gehirn

    Publicerades: 2025-03-19

  7. Kissen werfen fürs Nervensystem

    Publicerades: 2025-03-18

  8. Herzöffner – Die Pose für mehr Weite, Entspannung und gute Haltung

    Publicerades: 2025-03-17

  9. Verletzlichkeit & Empathie durch Sprache

    Publicerades: 2025-03-16

  10. SPEZIAL: Vitamin D – Warum wir alle supplementieren sollten

    Publicerades: 2025-03-15

  11. Mehr Glück – Weniger Social Media

    Publicerades: 2025-03-14

  12. Stoffwechsel-Booster – So bringst du deinen Körper in Schwung

    Publicerades: 2025-03-13

  13. Nährstoffbombe Alge – Das Superfood der Zukunft

    Publicerades: 2025-03-12

  14. Resonanzatmung – Dein Schlüssel zu mehr Entspannung

    Publicerades: 2025-03-11

  15. Mit gut geölter Hüfte in den Tag – Entspannung für den Psoas, deinen Seelenmuskel

    Publicerades: 2025-03-10

  16. SPEZIAL: Frauen und Gesundheit – Wissen, das wir alle brauchen

    Publicerades: 2025-03-08

  17. Bauchmuskeln stärken für den Rücken – Warum ein stabiler Core so wichtig ist

    Publicerades: 2025-03-07

  18. Dankbarkeit üben – Warum es dich gesünder und glücklicher macht

    Publicerades: 2025-03-06

  19. Warum es bunt auf dem Teller sein sollte – Essen für dein Gehirn und deine Gesundheit

    Publicerades: 2025-03-05

  20. Die schwebende Kugel – Entspannung für deinen Nacken

    Publicerades: 2025-03-04

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Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität. „Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen. Eine neue Folge erscheint jeden Montag und Freitag. Du startest mit Diane in die Woche und in Dein Wochenende. Auf Spotify kannst Du die Folge ab sofort auch immer als Video sehen. Diane Hielscher lebt in Berlin, ist Moderatorin beim Deutschlandfunk, Buchautorin und Gründerin von LifeXLab, der Plattform für Transformation. ⁠Homepage von Diane Hielscher ⁠⁠Instagram Diane Hielscher Schau Dir jetzt LifeXLab an Das mediale Zuhause für wissenschaftlich Sinnsuchende. Deine Streamingplattform für positive Psychologie, flexibles Denken und das Verständnis unseres Gehirns – LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln. ⁠⁠⁠⁠⁠LifeXLab - das Portal für Transformation⁠⁠ BosePark Productions GmbH produziert und vermarktet seit 2017 mit eigenen Studios in Berlin nationale und internationale Audio und Video Produktionen. ⁠www.bosepark.com⁠⁠aktuelle Produktionen⁠ Wenn Sie in diesem Podcast werben wollen, melden Sie sich jederzeit direkt bei uns: ⁠[email protected]

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