404 Avsnitt

  1. Der Vagusnerv - Dein Schlüssel zur inneren Ruhe

    Publicerades: 2025-02-06

  2. Verspannungen lösen - Eine Nackenübung für jeden Tag

    Publicerades: 2025-02-05

  3. Der herabschauende Hund - Eine Übung für unseren Körper UND unser Nervensystem

    Publicerades: 2025-02-04

  4. Omega-3-Fettsäuren - Gut für unser Gehirn

    Publicerades: 2025-02-03

  5. SPEZIAL: Mitochondrien – Die Kraftwerke unserer Zellen und ihr Einfluss auf unser Leben

    Publicerades: 2025-02-01

  6. Selbsterkenntnis: Dein Schlüssel zu einem authentischen und erfüllten Leben

    Publicerades: 2025-01-31

  7. Langfristige Orientierung und Visionen: Dein Weg zu einem erfüllten Leben

    Publicerades: 2025-01-30

  8. Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit: Wie du den Moment bewusst erlebst

    Publicerades: 2025-01-29

  9. Beharrlichkeit – Warum sie uns stärker, kreativer und gesünder macht

    Publicerades: 2025-01-28

  10. Vertrauen: Wie du lernst, dich auf dich selbst zu verlassen

    Publicerades: 2025-01-27

  11. SPEZIAL: Chronotypen und Energie – Wie du im Einklang mit deiner inneren Uhr länger gut leben kannst

    Publicerades: 2025-01-25

  12. Sinnstiftung – Wie der Sinn dein Leben verlängern kann

    Publicerades: 2025-01-24

  13. Einfühlungsvermögen und Mitgefühl – Beziehungen stärken, bei dir selbst beginnen

    Publicerades: 2025-01-23

  14. Mobilisierungsfähigkeiten – Deine Energie, die andere inspiriert

    Publicerades: 2025-01-22

  15. Optimismus – Ein Training für Körper und Geist

    Publicerades: 2025-01-21

  16. Integrative Denkweise und interkulturelle Kompetenz

    Publicerades: 2025-01-20

  17. SPEZIAL: Gute Gefühle – Wie sie uns gesund machen können

    Publicerades: 2025-01-18

  18. Perspektivische Fähigkeiten – Die Welt mit neuen Augen sehen

    Publicerades: 2025-01-17

  19. Bescheidenheit und Demut – Verbundenheit im Leben entdecken

    Publicerades: 2025-01-16

  20. Offenheit und Lernbereitschaft – Dein Schlüssel zu Wachstum und Gesundheit

    Publicerades: 2025-01-15

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Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität. „Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen. Eine neue Folge erscheint jeden Montag und Freitag. Du startest mit Diane in die Woche und in Dein Wochenende. Auf Spotify kannst Du die Folge ab sofort auch immer als Video sehen. Diane Hielscher lebt in Berlin, ist Moderatorin beim Deutschlandfunk, Buchautorin und Gründerin von LifeXLab, der Plattform für Transformation. ⁠Homepage von Diane Hielscher ⁠⁠Instagram Diane Hielscher Schau Dir jetzt LifeXLab an Das mediale Zuhause für wissenschaftlich Sinnsuchende. Deine Streamingplattform für positive Psychologie, flexibles Denken und das Verständnis unseres Gehirns – LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln. ⁠⁠⁠⁠⁠LifeXLab - das Portal für Transformation⁠⁠ BosePark Productions GmbH produziert und vermarktet seit 2017 mit eigenen Studios in Berlin nationale und internationale Audio und Video Produktionen. ⁠www.bosepark.com⁠⁠aktuelle Produktionen⁠ Wenn Sie in diesem Podcast werben wollen, melden Sie sich jederzeit direkt bei uns: ⁠[email protected]

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