272 Avsnitt

  1. ML 172: Intervallfasten in den Wechseljahren: Setzt du dadurch Bauchfett an? Das Ergebnis wird dich schockieren!

    Publicerades: 2023-12-19

  2. ML 171: So kommst du schlank durch die Feiertage: ganz ohne Verbote!

    Publicerades: 2023-12-12

  3. ML 170 | Magnesium : welche Gefahren lauern bei Magnesium Mangel & warum du ein bestimmtes Magnesium auf keinen Fall einnehmen solltest

    Publicerades: 2023-12-05

  4. ML 169 | ALKOHOL: WARUM NUR EIN GLAS WEIN PRO WOCHE DIE CHANCE AN BRUSTKREBS ZU ERKRANKEN UM BIS ZU 30% ERHĂ–HT

    Publicerades: 2023-11-27

  5. ML 168 | WIE DU IN NUR 8 WOCHEN FIT UND GESUND WIRST

    Publicerades: 2023-11-21

  6. ML 167: Verabschiede dich endgültig von chronischen Schmerzen: mit diesem einfachen Tipps endlich keine Rückenschmerzen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Fibromyalgie & Gelenksschmerzen mehr

    Publicerades: 2023-11-14

  7. ML 166: Ist Kortison bei Arthrose wirklich so gefährlich?

    Publicerades: 2023-11-07

  8. ML 165:DAS PASSIERT WENN DU NICHT GUT SCHLĂ„FST: leidest du unter Schlafproblemen, das musst du wissen!

    Publicerades: 2023-10-31

  9. ML 164 | Die Wechseljahre: Revolution im Leben der Frau – Enthüllung der Geheimnisse, die du nicht glauben wirst

    Publicerades: 2023-10-24

  10. ML163: So schreit dein Körper nach Hilfe: Hitzewallungen, Schlafprobleme,Übergewicht. Erfahre die Geheimnisse im Podcast!

    Publicerades: 2023-10-17

  11. ML 162 : DAS PASSIERT WENN DU MIT DEM SPORT AUFHĂ–RST: Bist Du zwischen 40 bis 65 Jahre alt? Dann musst du das wissen

    Publicerades: 2023-10-10

  12. ML 161: Cortisol: Der Erzfeind der schlanken Linie in den Wechseljahren | Menopause & warum Koffein Frauen mehr schadet als nĂĽtzt!

    Publicerades: 2023-10-03

  13. ML 160: Wie wir uns einfach und bequem gesund und schlank essen

    Publicerades: 2023-09-26

  14. Folge 159 – Mit minimalem Aufwand maximal fit und gesund leben

    Publicerades: 2023-09-19

  15. Folge 158: Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle: Was tun, wenn der Orthopäde zur Spritze und Physiotherapie rät?

    Publicerades: 2023-09-12

  16. FOLGE 157: Schlank durch die Wechseljahre: So verlierst du Körperfett spielend leicht & warum das richtige Training so wichtig ist

    Publicerades: 2023-09-05

  17. Folge 156: Die hartnäckigen Pfunde: Warum die letzten 3 bis 10 kg einfach nicht verschwinden wollen & du beim Wunsch ABNEHMEN scheiterst.

    Publicerades: 2023-08-29

  18. Folge 155: SĂĽĂźe LĂĽgen? Die Wahrheit ĂĽber die verheerenden Auswirkungen von SĂĽĂźstoffen auf das Gehirn (Alzheimer & Demenz); Herzkreislauf System und den Darm

    Publicerades: 2023-08-22

  19. Folge 154 - KOLLAGEN: Hilft Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel wirklich Falten zu mildern, Arthritis & Gelenkschmerzen zu lindern?

    Publicerades: 2023-08-15

  20. Folge 153 | JENNIFER ANISTON: "WELCHE WORKOUTS & ĂśBUNGEN MEINEN KĂ–RPER ZERSTĂ–RTEN!"- VERMEIDE UNBEDINGT DIESE FEHLER!

    Publicerades: 2023-08-07

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🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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