272 Avsnitt

  1. FOLGE 152: ABNEHMEN: WARUM KOHLENHYDRATE NICHT DIE FEINDE SIND & WARUM ES NICHT AUF DIE KALORIEN ANKOMMT

    Publicerades: 2023-08-01

  2. Folge 151: FETTWEGSPRITZE - Die groĂźen Gefahren ĂĽber die niemand spricht: OZEMPIC, WEGOVY & SEMAGLUTID

    Publicerades: 2023-07-25

  3. Folge 150: DAS GEHIRN - die schockierende Wahrheit über Alzheimer: Was Alkohol, Stress, Schlafstörungen und Beziehungsprobleme damit zu tun haben

    Publicerades: 2023-07-18

  4. Folge 149: WECHSELJAHRE | MENOPAUSE: DIESES NAHRUNGSERGĂ„NZUNGSMITTEL HILFT NACHWEISLICH BESCHWERDEN ZU LINDERN; wissenschaftlich belegt

    Publicerades: 2023-07-11

  5. Folge 148: Fit ab 40: ACHTUNG: so beugst du Arthrose, Diabetes, Krebs, Schlaganfall, Herzinfarkt & Co vor.

    Publicerades: 2023-07-04

  6. Folge 147: Frauen in den WECHSELJAHREN: BEACHTET UNBEDINGT DAS IN PUNCTO TRAINING & ERNÄHRUNG:so schwindet das lästige Körperfett, wie von selbst

    Publicerades: 2023-06-27

  7. Folge 146: ABNEHMEN IN WECHSELJAHRE | MENOPAUSE: so wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los; wissenschaftlich belegt!

    Publicerades: 2023-06-20

  8. Folge 145: Das solltest Du NICHT IGNORIEREN: wie sich der Kiefer unbemerkt auf deine Gesundheit & Fitness auswirkt. Bye bye RĂĽckenschmerzen, Nackenschmerzen und Probleme mit den FĂĽssen.

    Publicerades: 2023-06-13

  9. Folge 144: HASHIMOTO | SCHILDDRÜSE: Leaky Gut, Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen: warum unsere Schilddrüse so wichtig ist und was du (präventiv) in puncto Hashimoto tun kannst

    Publicerades: 2023-06-06

  10. Folge 143: Bandscheibenvorfall - diese schnellen und effektiven Tipps kennst du noch nicht!

    Publicerades: 2023-05-30

  11. Folge 142: Stress lindern: 6 effektive Lifehacks & alltagstaugliche Tipps, um besser mit Stress umzugehen und Burnout zu vermeiden

    Publicerades: 2023-05-23

  12. 141 | Stoffwechsel und Körperfett: Wie du - wie fast von alleine- deinen Körperfettanteil reduziert und den eingeschlafenen Stoffwechsel aufweckst: ENDLICH NICHT MEHR UNZUFRIEDEN MIT DEM EIGENEN ERSCH

    Publicerades: 2023-05-16

  13. 140 | DIE ERSTAUNLICHE MINUS 1 REGEL: Wie du spielend leicht bis zu 15kg/ Jahr abnehmen kannst!

    Publicerades: 2023-05-09

  14. 139 | BIORHYTHMUS: WIE UNSERE INNERE UHR UNS HILFT, GESUND ZU BLEIBEN

    Publicerades: 2023-05-02

  15. 138 | ABNEHMEN LEICHT GEMACHT: diese 5 Tipps lassen dich wie von alleine abnehmen: GARANTIERT!

    Publicerades: 2023-04-25

  16. 137 | Neue Studie enthĂĽllt: Diese einfache Gewohnheit kann Dein Gehirn gesund halten & um Jahre verjĂĽngen

    Publicerades: 2023-04-18

  17. 136 | HEXENSCHUSS & Bandscheibenvorfall: Diese Tipps helfen wirklich schnell & effektiv hilft

    Publicerades: 2023-04-11

  18. 135 | Alle schwören auf Protein: aber welche Wirkung hat es wirklich & kann zu viel Protein schädlich sein? Fokus: Abnehmen, Schlaganfall, Herzinfarkt & Fettleber

    Publicerades: 2023-04-04

  19. 134 | ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN: MIT DIESEN TIPPS KLAPPT'S GARANTIERT!

    Publicerades: 2023-03-28

  20. 133 | OSTEOPOROSE - die stille Gefahr fĂĽr unsere Knochen :warum du jetzt sofort handeln solltest

    Publicerades: 2023-03-21

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🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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