272 Avsnitt

  1. ML 192 | HEIĂźHUNGER - Was hilft gegen HeiĂźhunger? Wege aus der emotionalen Essfalle

    Publicerades: 2024-05-07

  2. ML 191: STRESS: WARUM DIE 3-4-5 METHODE IN JEDEN ALLTAG GEHĂ–RT

    Publicerades: 2024-04-30

  3. ML 190: ABNEHMEN: SO KLAPPT ES & DIE WAHREN GRĂśNDE, WARUM ES BEI SO VIELEN MENSCHEN NICHT FUNKTIONIERT

    Publicerades: 2024-04-23

  4. ML 189: HRT - die Wahrheit ĂĽber die Hormonersatztherapie und Brustkrebs, Herzinfarkt & Co.

    Publicerades: 2024-04-16

  5. ML 188 | APFELESSIG & ABNEHMEN - Wundermittel oder Humbug?

    Publicerades: 2024-04-09

  6. ML 187 : HISTAMININTOLERANZ : WAS DIR NIEMAND SAGT!

    Publicerades: 2024-04-02

  7. ML 186 | VERMEIDE DIESE 2 DRAMATISCHEN FEHLER IN DEN WECHSELJAHREN & DER MENOPAUSE! und jeder macht einen davon!

    Publicerades: 2024-03-26

  8. ML 185 | HORMONBAUCH: HILFE BEI HARTNĂ„CKIGEM BAUCHFETT

    Publicerades: 2024-03-19

  9. ML 184 | ZU VIEL PROTEIN MACHT DICK! STIMMT NICHT? STIMMT DOCH!

    Publicerades: 2024-03-12

  10. ML 183: Cholesterin-Mythen entlarvt: Deine Ernährung hat NULL Einfluss auf deine Cholesterinwerte - Die ungeschminkte Wahrheit

    Publicerades: 2024-03-05

  11. ML 182 | DIESE TĂ„GLICHEN GEWOHNHEITEN SIND TĂ–DLICH: WIE VIELE DAVON MACHST DU?

    Publicerades: 2024-02-27

  12. ML 181: 5 MYTHEN WIDERLEGT: DAS HINDERT DICH AM ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN | MENOPAUSE

    Publicerades: 2024-02-20

  13. ML 180 | ABNEHMEN IM SCHLAF: So verbrennst du nachts Körperfett- ganz von alleine.

    Publicerades: 2024-02-13

  14. ML 179: IN 10 TAGEN ZUR GESĂśNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?

    Publicerades: 2024-02-06

  15. ML 178 |Deine tägliche Dosis Motivation für Frauen 40+ . Wie du endlich bekommst, was du möchtest

    Publicerades: 2024-01-30

  16. ML 177: Der Koffein-Reality-Check fĂĽr Frauen 44+: Warum der vermeintliche Muntermacher auch seine Schattenseiten hat

    Publicerades: 2024-01-23

  17. ML 176: BAUCHFETT: DIE BESTEN BAUCH ĂśBUNGEN FĂśR FRAUEN AB 44 JAHREN

    Publicerades: 2024-01-16

  18. ML 175: WIE DU OHNE DIĂ„T ABNEHMEN WIRST: SO KLAPPT ES WIRKLICH!

    Publicerades: 2024-01-08

  19. ML 174: Die unheimliche Verbindung zwischen Zähne putzen und Demenz, Schlaganfall, Herzinfarkt & Diabetes

    Publicerades: 2024-01-02

  20. ML 173: 2024: VORSĂ„TZE NEIN DANKE! So wird das Jahr 2024 wirklich zum besten Jahr deines Lebens!

    Publicerades: 2023-12-26

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🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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