4Health med Anna Sparre

419 Avsnitt

1. 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter

   Publicerades: 2015-05-12
2. 37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro

   Publicerades: 2015-05-09
3. 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag

   Publicerades: 2015-05-02
4. 35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist

   Publicerades: 2015-04-25
5. 34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?

   Publicerades: 2015-04-18
6. 33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar

   Publicerades: 2015-04-11
7. 32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips

   Publicerades: 2015-04-04
8. 31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”

   Publicerades: 2015-03-28
9. 30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandning

   Publicerades: 2015-03-21
10. 29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!

    Publicerades: 2015-03-14
11. 28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm

    Publicerades: 2015-03-07
12. Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)

    Publicerades: 2015-02-28
13. Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing

    Publicerades: 2015-02-21
14. Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson

    Publicerades: 2015-02-14
15. Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

    Publicerades: 2015-02-07
16. Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm

    Publicerades: 2015-01-31
17. Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

    Publicerades: 2015-01-24
18. Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack

    Publicerades: 2015-01-17
19. Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson

    Publicerades: 2015-01-10
20. Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen

    Publicerades: 2014-12-20