463 Avsnitt

  1. NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke

    Publicerades: 2024-05-01

  2. Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter

    Publicerades: 2024-04-28

  3. NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass?

    Publicerades: 2024-04-24

  4. Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++

    Publicerades: 2024-04-21

  5. NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?

    Publicerades: 2024-04-17

  6. Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer

    Publicerades: 2024-04-14

  7. NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?

    Publicerades: 2024-04-10

  8. Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening

    Publicerades: 2024-04-07

  9. NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren

    Publicerades: 2024-04-03

  10. Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi

    Publicerades: 2024-03-31

  11. NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor

    Publicerades: 2024-03-27

  12. Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips

    Publicerades: 2024-03-24

  13. NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?

    Publicerades: 2024-03-20

  14. Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke

    Publicerades: 2024-03-17

  15. NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?

    Publicerades: 2024-03-13

  16. Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen?

    Publicerades: 2024-03-10

  17. NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning?

    Publicerades: 2024-03-06

  18. 75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening

    Publicerades: 2024-03-03

  19. NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode?

    Publicerades: 2024-02-29

  20. 4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer..

    Publicerades: 2024-02-26

5 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.