196 Avsnitt

  1. 176- Quique Gallego: De la lucha contra las adicciones a conquistar las montañas

    Publicerades: 2025-02-27

  2. 175- Entrenamiento de la musculatura respiratoria

    Publicerades: 2025-02-25

  3. 174- Conociendo a Eduard Hernández Teixidor

    Publicerades: 2025-02-20

  4. 173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento

    Publicerades: 2025-02-18

  5. 172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running

    Publicerades: 2025-02-13

  6. 171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan?

    Publicerades: 2025-02-11

  7. 170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner)

    Publicerades: 2025-02-06

  8. 169- Recuperación óptima tras la competición

    Publicerades: 2025-02-04

  9. 168- Maratón de Murcia. Objetivo Sub 3

    Publicerades: 2025-02-02

  10. 167- Conociendo a Jose Ángel “Canales”

    Publicerades: 2025-01-30

  11. 166-¿Cómo evitar ponerse enfermo?Reforzar nuestro sistema inmune

    Publicerades: 2025-01-28

  12. 165- Conociendo a Joaquín López Itu. Podium en UTMB

    Publicerades: 2025-01-23

  13. 164-Guia de prevención de lesiones en el trail

    Publicerades: 2025-01-21

  14. 163- Jordi Gamito. Adiós Brooks, Hola Altra

    Publicerades: 2025-01-16

  15. 162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail

    Publicerades: 2025-01-14

  16. 161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos.

    Publicerades: 2025-01-09

  17. 160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen

    Publicerades: 2025-01-07

  18. 159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024

    Publicerades: 2025-01-02

  19. 158- Hablamos con Sheila Avilés

    Publicerades: 2024-12-31

  20. 157- Calendario de carreras primera mitad 2025

    Publicerades: 2024-12-26

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Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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