Trail Evolution
En podcast av Rubén B. Y Alberto M.
196 Avsnitt
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196- Altitud: el estímulo olvidado que puede disparar tu rendimiento
Publicerades: 2025-04-29 -
195- Andreu Blanes. Del asfalto a la montaña sin perder velocidad
Publicerades: 2025-04-24 -
194- 7 errores a la hora de elegir tu material de Trail running
Publicerades: 2025-04-22 -
193- Ultra La Pinilla. Una carrera que llega con mucha fuerza
Publicerades: 2025-04-21 -
192- Aitor Viribay. Más allá del entrenamiento
Publicerades: 2025-04-17 -
191- Consumo de ibuprofeno y paracetamol en el trail. Si o no.
Publicerades: 2025-04-15 -
190-La importancia de la hidratación en el trail. Agua de Mar
Publicerades: 2025-04-10 -
189-El CORE del pie. La importancia de una buena base para correr
Publicerades: 2025-04-08 -
188- Crónica Maratón Ultra Sierra Nevada
Publicerades: 2025-04-07 -
187- Maite Maiora. Más allá de los resultados
Publicerades: 2025-04-03 -
186- Como mejorar en las subidas
Publicerades: 2025-04-01 -
185-Tenerife Blue Trail by UTMB. Inés Astrain y Borja Fernández
Publicerades: 2025-03-28 -
184- Conociendo a Mario Mirabel
Publicerades: 2025-03-27 -
183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores
Publicerades: 2025-03-25 -
182-Carrodilla Cabestre: De promesa a realidad en el trail
Publicerades: 2025-03-20 -
181- Nutrición e hidratación para ultradistancia
Publicerades: 2025-03-18 -
180- Iván Álvarez. Récord camino De Santiago corriendo
Publicerades: 2025-03-13 -
179- Zonas de frecuencia y cómo utilizarlas en los entrenamientos
Publicerades: 2025-03-11 -
178- Charlamos con Jesús Gil. El profesor que fue subcampeón del mundo
Publicerades: 2025-03-06 -
177- Adaptaciones al calor. Beneficios y cómo conseguirlos
Publicerades: 2025-03-04
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
