240 Avsnitt

  1. Bästa maten för att bränna fett - Metabolismserien del 2 - Om Thermic Effect of Food (TEF)

    Publicerades: 2020-10-08

  2. Såhär boostar du din ämnesomsättning - Metabolismserien del 1

    Publicerades: 2020-10-01

  3. Massagepistoler, perfekt hållning och om du verkligen måste ta av dig kläderna under en behandling - med Niklas Andersson

    Publicerades: 2020-09-24

  4. Ät smartare efter träningen - del 3 av 3 om mat innan, under och efter träningen (snack utan skitsnack om "Post Workout Nutrition")

    Publicerades: 2020-09-17

  5. Detta kan hjälpa dig under ditt gympass - del 2 av 3 om mat innan, under och efter träningen (snack om evidensbaserad intra workout nutrition)

    Publicerades: 2020-09-10

  6. Ät smartare innan din träning - del 1 av 3 om mat innan, under och efter träningen

    Publicerades: 2020-09-03

  7. Alkohol, steroider och vettiga gym - Frågestund med Smartare Fitness

    Publicerades: 2020-08-27

  8. Cheatdays, dietpauser & refeeds - med Erik Lindqvist

    Publicerades: 2020-08-20

  9. Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt i praktiken - del 2 av 2

    Publicerades: 2020-08-13

  10. Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt - del 1 av 2

    Publicerades: 2020-08-06

  11. Fettförbränning för kvinnor - hur du anpassar din kost och träning utefter din menstruationscykel

    Publicerades: 2020-07-30

  12. Såhär mäter du dina resultat under en deff - Kaloriserien del 3 av 3

    Publicerades: 2020-07-23

  13. Såhär räknar du dina kalorier "korrekt" - Kaloriserien del 2 av 3

    Publicerades: 2020-07-16

  14. Hur vet du hur många kalorier du ska äta? Kaloriserien del 1 av 3

    Publicerades: 2020-07-09

  15. Davids bror Peter berättar om fallgropar du vill undvika för att få hållbara resultat på riktigt

    Publicerades: 2020-07-02

  16. Bästa cardion för att tappa fett

    Publicerades: 2020-06-25

  17. Fettförbränning - en hemlighet du behöver veta

    Publicerades: 2020-06-18

  18. Kostcheman: en miljon anledningar varför du inte ska köpa dem

    Publicerades: 2020-06-11

  19. Ett smartare sätt att bygga och få fram magrutor

    Publicerades: 2020-06-04

  20. Går det att bygga muskler utan gym?

    Publicerades: 2020-05-28

12 / 12

Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!

Visit the podcast's native language site