314 Avsnitt

  1. Best of: Svært ved at sige fra? Måske er det ikke din selvtillid, der mangler (genuds.)

    Publicerades: 2023-07-18

  2. Sygemeldt med stress? En miniguide

    Publicerades: 2023-07-16

  3. Best of: Det, der ikke slår dig ihjel kan slå dig ud af kurs (genuds.)

    Publicerades: 2023-07-11

  4. Du skal nyde, før du kan yde ( + gratis sommermeditation)

    Publicerades: 2023-07-06

  5. Q&A om slow travel, børn og diagnoser, stress og angst + mere

    Publicerades: 2023-07-04

  6. Simple Living: Morgenro

    Publicerades: 2023-06-26

  7. Slow travel: Vandring på The South West Coast Path i England

    Publicerades: 2023-06-20

  8. Simple living: 6 ting, jeg lærte af at droppe Instagram i 6 uger

    Publicerades: 2023-06-13

  9. Slow Travel: Paris i slow motion og med et barn med særlige behov

    Publicerades: 2023-06-06

  10. Q&A: Empty nest, lavt selvværd, terapi m.m.

    Publicerades: 2023-05-30

  11. Guide til sammenhængen mellem stress og angst (og hvorfor det er vigtigt at kunne skelne)

    Publicerades: 2023-05-23

  12. Selvudvikling eller selvaccept? Sådan forbedrer du dig uden at være for hård ved dig selv

    Publicerades: 2023-05-16

  13. 5-4-3-2-1-øvelsen til håndtering af angst + gratis minikursus

    Publicerades: 2023-05-09

  14. Find din sande passion ved at stille dig selv disse 5 spørgsmål

    Publicerades: 2023-05-02

  15. Lav din egen “få-det-bedre-side”: videnskaben bag, hvorfor en notesbog kan give mere psykologisk modstandskraft

    Publicerades: 2023-04-25

  16. Kæmper du med perfektionisme? 8 strategier du har brug for at kende

    Publicerades: 2023-04-18

  17. Kort lunte? Find årsagen til problemet, eller du vil sidde fast.

    Publicerades: 2023-04-11

  18. Best of: 10 ting, du kan gøre for at løfte dit humør på en langtidsholdbar måde

    Publicerades: 2023-04-04

  19. Meditation til din køretur, der giver dig nærvær og åbenhed overfor det gode

    Publicerades: 2023-03-28

  20. Sådan finder du styrke og robusthed i dit ophav, når du gennemlever noget svært

    Publicerades: 2023-03-21

3 / 16

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

Visit the podcast's native language site