100 Avsnitt

  1. #60: Jak POLUBIĆ SIEBIE?

    Publicerades: 2023-10-06

  2. #59: PERFEKCJONIZM - jak sobie z nim radzić? | Rozmowa z Miłoszem Brzezińskim

    Publicerades: 2023-09-22

  3. #58: 6 OZNAK, że masz NIEZDROWĄ relację z jedzeniem

    Publicerades: 2023-09-08

  4. #57: WDZIĘCZNOŚĆ, PORÓWNYWANIE SIĘ, FOMO, ŻYCIE TU I TERAZ

    Publicerades: 2023-08-25

  5. #56: Jak przestać LICZYĆ KALORIE?

    Publicerades: 2023-08-11

  6. #55 OVERTHINKING - jak sobie z nim radzić?

    Publicerades: 2023-07-28

  7. #54: SAMA nie znaczy SAMOTNA | Rozmowa z Oliwią Woźniak

    Publicerades: 2023-07-14

  8. #53: Jak być dla siebie życzliwszym?

    Publicerades: 2023-06-30

  9. #52: Pewność siebie, bikini body i postrzeganie własnego ciała latem

    Publicerades: 2023-06-16

  10. #51: 5 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie i wyznaczyć swoje wartości

    Publicerades: 2023-06-02

  11. #50: Q&A - plany na przyszłość, związki, studia, wiara, relacje, praca w internecie

    Publicerades: 2023-05-19

  12. #49: Jak pozbyć się OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃ?

    Publicerades: 2023-05-05

  13. #48: NAWYKI, które pomogą Twojej SKUTECZNOŚCI

    Publicerades: 2023-04-22

  14. #47: Bez tego NIE PRZESTANIESZ SIĘ OBJADAĆ

    Publicerades: 2023-04-08

  15. #46: PRODUKTYWNOŚĆ - 25 SPOSOBÓW, które pomogą Ci być lepiej zorganizowanym

    Publicerades: 2023-03-25

  16. #45: Jak przejść GLOW UP?

    Publicerades: 2023-03-11

  17. #44: Jak przestać się stresować? *SPRAWDZONE SPOSOBY*

    Publicerades: 2023-02-24

  18. #43: Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem? - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek

    Publicerades: 2023-02-10

  19. #42: ZABURZENIA ODŻYWIANIA i co za nimi stoi - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek

    Publicerades: 2023-01-27

  20. #41: 5 wskazówek, które pomogą ci OSIĄGNĄĆ każdy CEL

    Publicerades: 2023-01-13

3 / 5

Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]