602 Avsnitt

  1. 122. No noto la sensación de la respiración ¿Es normal? ¿Que hago?

    Publicerades: 2018-04-30

  2. 121. Meditación guiada : #2- Ciclo: Observar la sensación de la Respiración ”en el abdomen” (o Ejerc. Mindfulness)

    Publicerades: 2018-04-26

  3. 120. ¿Me obsesiono con la respiración?. En la Atención consciente a la respiración

    Publicerades: 2018-04-23

  4. 119. Meditación guiada : #1- Observar la sensación de la Respiración en su recorrido completo (o Ejerc. Mindfulness)

    Publicerades: 2018-04-19

  5. 118. ¿Dónde sentir la sensación de la respiración?

    Publicerades: 2018-04-16

  6. 117. Meditación guiada: para identificar los 4 tipos de conversación interna.(o ejerc. Mindfulness)

    Publicerades: 2018-04-12

  7. 116. 4 Tipos comunes de conversaciones interna. Beneficios de ser consciente e identificarlas

    Publicerades: 2018-04-09

  8. 115. Meditación guiada: “Salir de ese atasco mental y emocional” (Rumiar de la mente)

    Publicerades: 2018-04-05

  9. 114. Salir de ese atasco mental y emocional. Cómo te ayudar la Atención a ese rumiar mental

    Publicerades: 2018-04-02

  10. 113. Meditación guiada: Cómo superar el Perfeccionismo

    Publicerades: 2018-03-29

  11. 112. Cómo superar el Perfeccionismo con meditación y en qué mejorarías

    Publicerades: 2018-03-26

  12. 111. Meditación guiada: Observar los efectos de la sensación de autocrítica

    Publicerades: 2018-03-22

  13. 110. ¿Sensación de Autocrítica? La atención plena te puede ayudar (estudio)

    Publicerades: 2018-03-19

  14. 109. Meditación guiada: Ser consciente de la sensación malestar

    Publicerades: 2018-03-15

  15. 108. Cuando eres consciente de tu dificultades o malestares, sufres menos. Según la Ciencia.

    Publicerades: 2018-03-12

  16. 107. Meditación Guiada: Como no tomarse las cosas personalmente

    Publicerades: 2018-03-08

  17. 106. 10 Consejos para solucionar el no tomarse las cosas personalmente y su porqué.

    Publicerades: 2018-03-05

  18. 105. Meditación Guiada: Qué hacer cuando las emociones fuertes surgen en la meditación, o en la vida cotidiana? (Práctic

    Publicerades: 2018-03-01

  19. 104. ¿Qué hacer cuando las emociones fuertes surgen en la meditación, o en la vida cotidiana?

    Publicerades: 2018-02-26

  20. 103. PRACTICA: de “Cómo practicar la atención” (15 min)

    Publicerades: 2018-02-22

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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