602 Avsnitt

  1. 202. Un Millón de instantes y Un solo momento. Y su utilidad

    Publicerades: 2019-02-11

  2. 201. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de los momentos que te llevaron a pensar o decidir hacer esta práctica

    Publicerades: 2019-02-07

  3. 200. Diferencia entre relajación mental y la meditación (calmar la mente)

    Publicerades: 2019-02-04

  4. 199. Meditación : Cómo gestionar el dolor (ó ejercicio Mindfulness )

    Publicerades: 2019-01-31

  5. 198. Dolor al meditar (antes o durante)¿Qué hago? Aplicable al día a día

    Publicerades: 2019-01-28

  6. 197. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la tristeza y que nos genera.

    Publicerades: 2019-01-24

  7. 196. Estar tristeza hace perder la concentración. Confirma un estudio. Pero, ¿podemos cambiarlo?.

    Publicerades: 2019-01-21

  8. 195. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestras emociones negativas y qué hacemos con ella

    Publicerades: 2019-01-17

  9. 194. ¿Una emoción negativa es buena ?¿Qué hago con ella?

    Publicerades: 2019-01-14

  10. 193. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de que actitud alimentas durante el día

    Publicerades: 2019-01-10

  11. 192. ¿Qué Actitud alimentas en tu día a día?

    Publicerades: 2019-01-07

  12. 191. Ejercicio mindfulness: Ser conciente que te distraes mientras atiendes a alguien

    Publicerades: 2019-01-03

  13. 190. Ejercicio Mindfulness: Hacer una pausa

    Publicerades: 2018-12-27

  14. 189. Ejercicio mindfulness: “Sentirse agradecido”

    Publicerades: 2018-12-20

  15. 188. Feliz Navidad y agradecimientos.. y una preguntita

    Publicerades: 2018-12-17

  16. 187. Meditación guiada “Aceptar no es Conformarse” ( ó ejerc. Mindfulness)

    Publicerades: 2018-12-13

  17. 186. Aceptar no es conformarse

    Publicerades: 2018-12-10

  18. 185. Meditación guiada: Ser consciente de intención al meditar entre “mayor tiempo sin dispersarme” o “Mayor atención co

    Publicerades: 2018-12-06

  19. 184. ¿Es la Mediación estar más tiempo sin dispersarme o mayor tiempo de atención consciente?

    Publicerades: 2018-12-03

  20. 183. Meditación guiada: para "Cuando estés resfriado" (nariz atascada)

    Publicerades: 2018-11-29

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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