602 Avsnitt

  1. 302. Ejercicio Mindfulness: Incluir Atención consciente a otra meditación

    Publicerades: 2020-02-20

  2. 301. ¿Como mejora la atención consciente plena otros tipos de meditaciones

    Publicerades: 2020-02-17

  3. 300. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de lo que nos genera bienestar

    Publicerades: 2020-02-13

  4. 299. El bienestar, la sensación, requiere tu foco de atención para sentirla y mantenerla

    Publicerades: 2020-02-10

  5. 298. Ejercicio Mindfulness: Se consciente de cómo tratas o gestionas tus dispersiones

    Publicerades: 2020-02-06

  6. 297. No debemos controlar la Mente, si no entender cómo funciona para obtener los resultados que esperamos

    Publicerades: 2020-02-03

  7. 296. Ejercicio mindfulness: Atención consciente plena a 6 respiraciones

    Publicerades: 2020-01-29

  8. 295. De qué tipo de meditación hablamos cuando nos referimos a sus beneficios

    Publicerades: 2020-01-27

  9. 294. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de lo que sentimos y de que no lo alimentamos

    Publicerades: 2020-01-23

  10. 293. Ser consciente no es sentir más, ni más intenso

    Publicerades: 2020-01-20

  11. 292. Ejercicio Mindfulness: Notar el nivel esfuerzo en la práctica

    Publicerades: 2020-01-16

  12. 291. La meditación requiere esfuerzo

    Publicerades: 2020-01-13

  13. 290. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al sentarte

    Publicerades: 2020-01-09

  14. 289. Ejercicio Mindfulness: Ser Consciente de peinarse. Sensación en el cuero cabelludo

    Publicerades: 2020-01-02

  15. 288. Meditación Guiada en la respiración de 30 minutos

    Publicerades: 2019-12-26

  16. 287. Ejercicio mindfulness: Se consciente como te tomas tus dispersiones

    Publicerades: 2019-12-19

  17. 286. Me vienen muchos pensamientos al meditar. ¿No medito bien?

    Publicerades: 2019-12-16

  18. 285. Ejercicio Mindfulness: atención a esa desgana al meditar

    Publicerades: 2019-12-12

  19. 284. Tengo desgana al meditar ¿Cómo lo soluciono?

    Publicerades: 2019-12-09

  20. 283. Ejercicio Mindfulness: Notar las sensaciones sin molestarse por notar más que antes

    Publicerades: 2019-12-05

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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