129 Avsnitt

  1. 15min MAADOITUSMEDITAATIO mökiltä: visualisoi turvapaikka + vuorosierainhengitys

    Publicerades: 2025-08-17

  2. Lokki Joonatan -äänikirja | Inspiroiva Tarina Rohkeudesta ja Vapaudesta Auttaa Rentoutumaan

    Publicerades: 2025-08-13

  3. Rauhoittava ILTASATU Aikuisille: Kesäisiä Kissanpäiviä | 10min Unitarina - Rentoudu ja Nukahda

    Publicerades: 2025-07-11

  4. Varo näitä MINDSETTEJÄ, jotka pitää sut jumissa ja onnettomana! 🧠⚠️

    Publicerades: 2025-06-15

  5. Syvärentouttava Unimeditaatio (25 min) | Kuiskaten ohjattu | Äänimaljat • Hengitys • Kehoskannaus

    Publicerades: 2025-05-22

  6. ASMR Uniklinikka – Päivän kohokohdat, kiitollisuus & kuiskattu iltasatu

    Publicerades: 2025-05-05

  7. mitä on mindfulness? 10min tietoisuusharjoitus aloittelijalle

    Publicerades: 2025-04-30

  8. miten nousin masennuksesta? | kato tää jos oot valmis tekemään muutoksen

    Publicerades: 2025-04-24

  9. Iltasatu: Liisa Ihmemaassa (luku 5&6) | Rentouttava unitarina kaikenikäisille

    Publicerades: 2025-04-21

  10. 10h Vihreä Kohina (green noise) | NUKAHDA HETI – Rauhoittava Unimusiikki

    Publicerades: 2025-04-20

  11. Lopeta puhuminen – aloita tekeminen! Why NOT you?

    Publicerades: 2025-04-15

  12. ASMR suomi | kuiskattu iltasatu: Kultakutri ja kolme karhua 🐻 ja random äänitriggereitä 💤

    Publicerades: 2025-04-05

  13. Suhde itseesi on elämäsi tärkein ihmissuhde – miten vahvistat sitä?

    Publicerades: 2025-03-26

  14. manifestoi rahaa ja vaurautta 💸 SUBLIMINAALI 💸 ohjelmoi alitajuntasi runsauteen (528 Hz & 888 Hz)

    Publicerades: 2025-03-23

  15. Sinä olet arvokas ja sinulla on merkitystä – Älä anna voimaasi pois

    Publicerades: 2025-03-18

  16. 9min iltasatu univaikeuksiin | disney Mulan | rentoudu, rauhoitu ja nukahda

    Publicerades: 2025-03-15

  17. 15min meditaatio – rentoudu, hiljene ja kuuntele | tietoinen läsnäolo

    Publicerades: 2025-03-13

  18. UNELMAELÄMÄ ✨subliminaali✨ manifestoi unelmasi (itsevarmuus, menestys, vauraus, rakkaus & kauneus)

    Publicerades: 2025-03-04

  19. Usko itseesi, vaikka kukaan muu ei uskoisi – näin kasvatat ITSEVARMUUTTA

    Publicerades: 2025-02-26

  20. Lempeä iltasatu rentoutumiseen | Disneyn Topi ja Tessu - tarina ystävyydestä

    Publicerades: 2025-02-22

1 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site