231 Avsnitt

  1. 11. Så persar du på 10 kilometer

    Publicerades: 2018-03-23

  2. 10. VO2-max och intervaller

    Publicerades: 2018-03-15

  3. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Publicerades: 2018-03-09

  4. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Publicerades: 2018-03-02

  5. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Publicerades: 2018-02-23

  6. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Publicerades: 2018-02-16

  7. 5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max

    Publicerades: 2018-02-09

  8. 4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa

    Publicerades: 2018-02-02

  9. 3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide

    Publicerades: 2018-01-26

  10. 2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

    Publicerades: 2018-01-18

  11. 1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?

    Publicerades: 2018-01-10

12 / 12

En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.

Visit the podcast's native language site