404 Avsnitt

  1. Die Power der Kürbiskerne - Gesunde Snacks für ein strahlendes Leben

    Publicerades: 2024-06-19

  2. Schwitzen für ein langes Leben - Die Kraft der Sauna

    Publicerades: 2024-06-18

  3. Liegen gegen den Smartphone-Buckel

    Publicerades: 2024-06-17

  4. Das perfekte Frühstück für ein langes Leben

    Publicerades: 2024-06-14

  5. Für ein rosiges Gesicht und gegen Kopfschmerzen - die Kopfhautmassage

    Publicerades: 2024-06-13

  6. Für eine bessere Körperhaltung - Übung für den oberen Rücken

    Publicerades: 2024-06-12

  7. Den Magen pflegen - mit schwarzem Tee

    Publicerades: 2024-06-11

  8. Schmerzfreier unterer Rücken - So bleibst du flexibel

    Publicerades: 2024-06-10

  9. Weniger Stress, mehr Leichtigkeit - Die Kunst des Loslassens

    Publicerades: 2024-06-07

  10. Fit in den Tag - So dehnst du Oberschenkel, Becken und Rücken

    Publicerades: 2024-06-06

  11. Cholesterinspiegel natürlich senken - Praktische Tipps und Tricks

    Publicerades: 2024-06-05

  12. Entspannter durch Stille - Tipps für mehr innere Ruhe

    Publicerades: 2024-06-04

  13. Schmerzfreie Hüfte - Tägliche Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

    Publicerades: 2024-06-03

  14. Gelassenheit im Alltag - Stressabbau mit der „Let Them“-Theory

    Publicerades: 2024-05-31

  15. Zinkmangel erkennen und beheben - Dein Weg zu besserer Gesundheit

    Publicerades: 2024-05-30

  16. Kniebeugen für die Gesundheit - So profitierst du von Squats

    Publicerades: 2024-05-29

  17. Stressfrei durch Atemtechnik - Das physiologische Seufzen

    Publicerades: 2024-05-28

  18. Bewegungsmangel ade - Wie tägliche Spaziergänge dein Leben verlängern

    Publicerades: 2024-05-27

  19. Zwerchfellmassage - So löst du Verspannungen

    Publicerades: 2024-05-24

  20. Aktiviere deinen Vagusnerv - Tipps für bessere Stressbewältigung

    Publicerades: 2024-05-23

19 / 21

Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität. „Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen. Eine neue Folge erscheint jeden Montag und Freitag. Du startest mit Diane in die Woche und in Dein Wochenende. Auf Spotify kannst Du die Folge ab sofort auch immer als Video sehen. Diane Hielscher lebt in Berlin, ist Moderatorin beim Deutschlandfunk, Buchautorin und Gründerin von LifeXLab, der Plattform für Transformation. ⁠Homepage von Diane Hielscher ⁠⁠Instagram Diane Hielscher Schau Dir jetzt LifeXLab an Das mediale Zuhause für wissenschaftlich Sinnsuchende. Deine Streamingplattform für positive Psychologie, flexibles Denken und das Verständnis unseres Gehirns – LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln. ⁠⁠⁠⁠⁠LifeXLab - das Portal für Transformation⁠⁠ BosePark Productions GmbH produziert und vermarktet seit 2017 mit eigenen Studios in Berlin nationale und internationale Audio und Video Produktionen. ⁠www.bosepark.com⁠⁠aktuelle Produktionen⁠ Wenn Sie in diesem Podcast werben wollen, melden Sie sich jederzeit direkt bei uns: ⁠[email protected]

Visit the podcast's native language site