112 Avsnitt

  1. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #12 - Harrastajasta ammattiurheilijaksi, ammattilaisesta “eläkeläiseksi” - vieraana Jukka Rajala

    Publicerades: 2023-02-24

  2. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #11 - huippusuorituksen anatomia - vieraana Jukka Rajala

    Publicerades: 2023-02-10

  3. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #10: Hengitys

    Publicerades: 2023-01-27

  4. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #9: Niittaa nuha fiksulla ravinnolla - vinkkejä ravitsemukseen millä tuet ja vahvistat kehosi omaa immuniteettia

    Publicerades: 2023-01-13

  5. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #8 - Dr. Happiness - Arvot, emotionaalinen älykkyys, luovuus ja sinun sormenjälkesi

    Publicerades: 2022-12-16

  6. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #7 - Tavoitteen asettelun taito

    Publicerades: 2022-12-02

  7. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #6 - Pelko ja rohkeus

    Publicerades: 2022-11-18

  8. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #5 - Mikä on liikaa harjoittelussa ja miten välttää liiallinen ylikuomitus?

    Publicerades: 2022-10-27

  9. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #4 - Ravinto, painonpudotus ja mitä sudenkuoppia ja voittavia tekijöitä liittyy painonhallintaan?

    Publicerades: 2022-10-13

  10. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #3 - Nutrition in Nutshell #osa 1 - Kehotyypillinen ravitsemus?

    Publicerades: 2022-09-29

  11. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #2 - Hyvinvoinnin peruspilarit, hiljaisuus

    Publicerades: 2022-09-15

  12. Ihmiskoodi-podcast: Jakso #1 - Harjoittelun peruspilarit

    Publicerades: 2022-09-01

6 / 6

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.

Visit the podcast's native language site