76 Avsnitt

  1. 23 – Hvordan slipper man bekymringer om krig og andre forfærdelige ting?

    Publicerades: 2024-04-18

  2. SÆRAFSNIT – HjerneRO forløbet lukker for privatpersoner

    Publicerades: 2024-04-11

  3. 22 – Forhindrer dine tanker dig i at følge dine drømme? (Interview med bjergbestiger Emma Østergaard)

    Publicerades: 2024-04-04

  4. 21 – Sådan accepterer du hårde livsvilkår

    Publicerades: 2024-03-21

  5. 20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)

    Publicerades: 2024-03-07

  6. 19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

    Publicerades: 2024-02-22

  7. 18 – Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)

    Publicerades: 2024-02-08

  8. 17 – Mærker du for meget efter?

    Publicerades: 2024-01-25

  9. 16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

    Publicerades: 2024-01-11

  10. Nytårsspecial – Året der gik 2023

    Publicerades: 2023-12-30

  11. 15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

    Publicerades: 2023-12-14

  12. 14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret

    Publicerades: 2023-11-30

  13. 13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

    Publicerades: 2023-11-16

  14. Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset

    Publicerades: 2023-11-07

  15. Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen

    Publicerades: 2023-11-02

  16. Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid

    Publicerades: 2023-11-02

  17. Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro

    Publicerades: 2023-10-26

  18. Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem

    Publicerades: 2023-10-26

  19. Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris

    Publicerades: 2023-10-26

  20. 12 – Sådan får du en bedre søvn

    Publicerades: 2023-10-19

3 / 4

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.

Visit the podcast's native language site