36 Avsnitt

  1. #19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung

    Publicerades: 2023-08-31

  2. #18 Nur Geduld …

    Publicerades: 2023-05-04

  3. #17 Mit Anfängergeist gegen Stress

    Publicerades: 2023-04-27

  4. #16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)

    Publicerades: 2023-04-06

  5. #15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft

    Publicerades: 2023-03-30

  6. #14 Wie du Stresskompetenz aufbaust

    Publicerades: 2023-03-06

  7. #13 Wobei hilft die Stressampel?

    Publicerades: 2023-03-05

  8. #12 Wie reagieren wir auf Stress?

    Publicerades: 2023-03-04

  9. #11 Innere Antreiber erkennen und ändern

    Publicerades: 2023-03-03

  10. #10 Stressauslöser erkennen

    Publicerades: 2023-03-02

  11. #9 Visualisierung „Spaziergang am Meer“

    Publicerades: 2023-03-01

  12. #8 Wie funktioniert Visualisierung?

    Publicerades: 2023-02-28

  13. #7 Anleitung Gehmeditation

    Publicerades: 2023-02-27

  14. #6 Atemmeditation „Quadrat-Atmung“

    Publicerades: 2023-02-26

  15. #5 Was ist Meditation?

    Publicerades: 2023-02-25

  16. #4 Was ist Resilienz?

    Publicerades: 2023-02-24

  17. #3 Was ist Achtsamkeit?

    Publicerades: 2023-02-23

  18. #2 Was sind Anzeichen für Burnout?

    Publicerades: 2023-02-22

  19. #1 Was bedeutet Stressmanagement?

    Publicerades: 2023-02-22

  20. Was bedeutet Stressmanagement?

    Publicerades: 2023-02-21

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achtsam.stressfrei ist ein Podcast für alle, die entspannt besser entscheiden wollen. Mein Name ist Nadine Menger, ich bin Fachkraft für Stressmanagement und Yogalehrerin und gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität. Mit Information, Inspiration und Meditation will ich zur Burnoutprävention beitragen, da ich selbst 2015 die Erfahrung gemacht habe, wie es ist, wenn nichts mehr geht. Auf Instagram poste ich unter @achtsam.stressfrei. #stressmanagement #entspannung #meditation

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