272 Avsnitt

  1. 32 | Warum Du sofort aufhören solltest zu joggen, wenn Du fit werden willst.

    Publicerades: 2021-03-30

  2. 31 | ISG Der leidige Schmerz im Kreuz

    Publicerades: 2021-03-23

  3. 30 | und plötzlich konnte ich meine Finger nicht mehr bewegen

    Publicerades: 2021-03-16

  4. 29 | und plötzlich lag ich nackig am Boden und konnte mich nicht mehr bewegen

    Publicerades: 2021-03-09

  5. 28I Warum Fitness uns alle krank macht

    Publicerades: 2021-03-02

  6. 27 | Das wahre Wundermittel gegen das Altern

    Publicerades: 2021-02-23

  7. 26 | Chronische Schmerzen, unterer RĂĽcken & Training

    Publicerades: 2021-02-16

  8. 25 | Stress. Das Problem unserer Luxusgesellschaft

    Publicerades: 2021-02-09

  9. 24 | Ischias & Piriformis: Der Schmerz ins Bein hinab. LERNE WARUM!

    Publicerades: 2021-02-02

  10. 22 | Nackenverspannungen und Schulterschmerzen: Warum Dich Nackenverspannungen vermutlich plagen

    Publicerades: 2021-01-29

  11. 23 | Nahrungsergänzungsmittel: Völliger Blödsinn oder doch eine sinnvolle Ergänzung?

    Publicerades: 2021-01-26

  12. 21 | Sprunggelenk : Fuss und Sprunggelenksmobilität

    Publicerades: 2021-01-12

  13. 20 | Spannungskopfschmerzen

    Publicerades: 2021-01-05

  14. 19 | Bandscheibenvorfall...und was nun?

    Publicerades: 2020-12-29

  15. 18 | Ăśberfressen? Das passiert wirklich, wenn Du viel zu viel gegessen hast.

    Publicerades: 2020-12-22

  16. 17 I Verkürzter Hüftbeuger? Der wahre Schuldige und die einzig richtige Lösung

    Publicerades: 2020-12-15

  17. 16 I Muskelkater: Was ist Muskelkater und was hilft gegen Muskelkater

    Publicerades: 2020-12-08

  18. 15 | Das Geheimnis Deines Erfolges

    Publicerades: 2020-12-01

  19. 14 | Wenn Deine Motivation nackig über die Wiese läuft und Deine Hüfte dabei auch noch nach Dir schnappt.....

    Publicerades: 2020-11-24

  20. 13 | ab 40 geht die Post ab🙌🏻

    Publicerades: 2020-11-17

13 / 14

🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

Visit the podcast's native language site