272 Avsnitt

  1. 72 | Wie Du endlich einen straffen Bauch bekommst: 10 Mythen um das Bauchmuskeltraining

    Publicerades: 2022-01-17

  2. 71 | Wie ich mich zurück kämpfte & warum Du das auch kannst

    Publicerades: 2022-01-10

  3. 70 | DIE GROĂźE VORHER NACHHER LĂśGE &die groĂźe social Media Falle

    Publicerades: 2022-01-03

  4. 69 | Warum jeder Mobility Training machen muss, der einen BĂĽro Job hat.

    Publicerades: 2021-12-27

  5. 68 | Wie Du als Anfänger mit Kraftrainig und Laufen startest

    Publicerades: 2021-12-20

  6. 67 | Wie Fitness wirklich geht & warum Challenges nie erfolgreich und nachhaltig sein werden

    Publicerades: 2021-12-13

  7. 66 | Ernährung hat Konsequenzen: Warum auch gesunde Lebensmittel einen dicken Bauch machen können

    Publicerades: 2021-12-06

  8. 65 | HUNGER; GEWOHNHEIT ODER HORMONE? Warum wir essen und warum wir zunehmen

    Publicerades: 2021-11-29

  9. 64 | Die Wampe muss weg: wie sich Yoga, Pilates, Krafttraining auf Deinen Körper auswirken

    Publicerades: 2021-11-22

  10. 63 | Straffe Arme & schlanke Beine : Wie Krafttraining ab Ende 30 funktioniert.

    Publicerades: 2021-11-15

  11. 62 | WECHSELJAHRE: HITZEWALLUNGEN & ABNEHMFRUST

    Publicerades: 2021-11-08

  12. 61 | ABNEHM FRUST: Die schlimmsten Fehler beim Abnehmen

    Publicerades: 2021-11-01

  13. 60| Die einzige Methode, um nachhaltig schmerzfrei zu leben

    Publicerades: 2021-10-25

  14. 59 |DARMGESUNDHEIT IMMUNSYSTEM RĂśCKENSCHMERZEN

    Publicerades: 2021-10-18

  15. 58 | Nackenschmerzen * unterer RĂĽckenschmerz * chronische Schmerzen & Training

    Publicerades: 2021-10-11

  16. 57 | KIEFERSCHMERZEN *NACKENSCHMERZEN *RĂśCKENSCHMERZEN

    Publicerades: 2021-10-04

  17. 56 | STRESS: DER KRANKMACHER NUMMER 1 & DIE FATALEN FOLGEN AUF DEINE GESAMTE GESUNDHEIT

    Publicerades: 2021-09-27

  18. 55| SCHMERZEN, STRESS, ERNĂ„HRUNG UND WARUM ZU VIEL SCHLECHT IST

    Publicerades: 2021-09-21

  19. 54 | Stoffwechsel & Krafttraining mit zunehmenden Alter

    Publicerades: 2021-09-14

  20. 53 | GLUTEN: warum Du Gluten essen solltest, wenn Du abnehmen willst

    Publicerades: 2021-09-07

11 / 14

🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

Visit the podcast's native language site