Hybrid Træning & Livsstil
En podcast av Jonas Germann
37 Avsnitt
-
#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?
Publicerades: 2024-07-01 -
#15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt
Publicerades: 2024-06-24 -
Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?
Publicerades: 2024-06-04 -
Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Publicerades: 2024-05-16 -
Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)
Publicerades: 2024-04-30 -
Vand & Alkohol | Optimalt væskeindtag, myter og resultater
Publicerades: 2024-04-22 -
Proteinguide | Alt du skal vide om protein
Publicerades: 2024-04-03 -
Forbrænding | Sådan øger du din forbrænding
Publicerades: 2024-03-28 -
Proteinkvalitet, Træning for Vægttab & Rygsundhed
Publicerades: 2024-03-13 -
#8 Optimal kost for muskelvækst
Publicerades: 2024-02-15 -
Er energidrikke usunde? Kan man blive muskuløs med basisøvelser?
Publicerades: 2024-02-07 -
Faste | Sundhed, vægttab & muskelvækst
Publicerades: 2024-01-31 -
Hvilke kosttilskud tager jeg & skovalg til træning og løb
Publicerades: 2024-01-10 -
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
Publicerades: 2024-01-02 -
Kreatin, specifik træning & intensitet ved løb
Publicerades: 2023-12-27 -
Optimal Træningsfrekvens & Protein efter Træning
Publicerades: 2023-12-18 -
Introduktion, proteinoptag, Isbade & frugt
Publicerades: 2023-12-12
Hybrid Træning og Livsstil er podcasten for travle mænd og kvinder 30+, der vil have en atletisk krop og en livsstil, der holder. Her får du konkrete råd om hybridtræning (styrke + kondition), kost og vaner, alt det, der giver dig en krop, der både kan noget og ligner en, der træner.Ingen strenge diæter. Ingen endeløse timer på løbebåndet. Kun korte, effektive træninger og simple vaneændringer, der skaber resultater, du kan holde fast i resten af livet.
