65 Avsnitt

  1. 24 - Come iniziare a stare meglio: Azioni quotidiane, flessibilità mentale e olismo con Fabio Sinibaldi

    Publicerades: 2024-09-24

  2. 23 - Ti capita mai di sentirti persə? Somatizzazione, transizioni e contatto con Paola Romitelli

    Publicerades: 2024-09-17

  3. 22 - Perché la sessualità diventa un "problema"? Disfunzioni sessuali, desiderio e dialogo con Eleonora Sellitto

    Publicerades: 2024-09-10

  4. 21 - Se la vita ti sembra una gara: Aspettative sociali, riscoperta e leggerezza con Lorenza Gentile

    Publicerades: 2024-09-02

  5. 20 - Quando i social diventano una dipendenza? Attenzione, Popcorn Brain e FOMO con Elvira Simona Solimando

    Publicerades: 2024-08-27

  6. 19 - La mia esperienza Vipassana: Meditare 100 ore in 10 giorni

    Publicerades: 2024-08-19

  7. 18 - Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità con Roberta Borzì

    Publicerades: 2024-07-29

  8. 17 - Le conseguenze dello stress: Salute mentale-fisica, cortisolo e malattie con Irene De Bernardi

    Publicerades: 2024-07-15

  9. 16 - Modificare un dialogo interno negativo? Ipnosi, subconscio e riprogrammazione con Manuel Mauri

    Publicerades: 2024-06-25

  10. 15 - Tornare nel momento presente? Tecniche di grounding, tapping e ACT con Andrea Bassanini

    Publicerades: 2024-06-12

  11. 14 - Autoerotismo e benessere psicofisico? Tabù, attivismo e impresa con Norma Rossetti

    Publicerades: 2024-05-30

  12. 13 - Ti senti vittima dei tuoi trigger? Sistema nervoso, traumi e autoregolazione con Giada Maslovaric

    Publicerades: 2024-05-14

  13. 12 - Hai relazioni disfunzionali? Stili di attaccamento, familiarità ed agency con Silvia Michelini

    Publicerades: 2024-04-30

  14. 11 - Come diventare genitori di sé stessi? Reparenting, mindfulness e auto-compassione con Nicoletta Cinotti

    Publicerades: 2024-04-19

  15. 10 - Dove trovare il vero amore? Singlism, relazioni e falsi miti con Carolina Traverso

    Publicerades: 2024-03-25

  16. 9 - Ti senti solə in mezzo agli altri? Pandemia, traumi collettivi e stress con Damiano Rizzi

    Publicerades: 2024-02-22

  17. 8 - Mindfulness per il benessere mentale: Ricerca, tradizione e nuova applicazione con Fabrizio Didonna

    Publicerades: 2024-02-03

  18. 7 - Sai stabilire confini sani nelle relazioni? Autostima, reciprocità e autenticità con Elisa Simeoni

    Publicerades: 2023-12-23

  19. 6 - Emozioni: amiche o nemiche? Pregiudizi, scienza ed attaccamento con Giulia Altera

    Publicerades: 2023-12-11

  20. 5 - Il tuo lavoro ti appaga? Carriera, cambiamento e mission con Teresa Budetta

    Publicerades: 2023-11-30

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Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok, YouTube o tramite Newsletter. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: [email protected]

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