407 Avsnitt

  1. Achtsamkeitsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 4

    Publicerades: 2024-01-11

  2. Reflexionsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 3

    Publicerades: 2024-01-10

  3. Übung, um Stress abzubauen - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 2

    Publicerades: 2024-01-09

  4. Übung für mehr Mut & Zuversicht - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 1

    Publicerades: 2024-01-08

  5. 33 Reflexionsfragen für 2024

    Publicerades: 2024-01-01

  6. Neujahrs Ritual - gute Vorsätze und gesunde Routinen

    Publicerades: 2023-12-30

  7. Umgang mit Problemen und Herausforderungen - inklusive PDF zum Ausdrucken

    Publicerades: 2023-12-26

  8. Schlechte Tage und Rückfall bei Burnout und Angst

    Publicerades: 2023-12-19

  9. Sei du selbst - Sprachnachricht #41

    Publicerades: 2023-12-12

  10. Von Selbstzweifeln zu Selbstliebe & Akzeptanz - Interview mit Jana Crämer

    Publicerades: 2023-12-07

  11. Eine kleine Adventsgeschichte - Sprachnachricht #40

    Publicerades: 2023-11-29

  12. Angst vor der Angst - was mir geholfen hat

    Publicerades: 2023-11-25

  13. Wie du dein Nervensystem regulierst und Ängste loslassen kannst mit Breathwork Coach Geeta Gosh

    Publicerades: 2023-11-09

  14. 4 Dinge, die ich von meiner Therapeutin gelernt habe

    Publicerades: 2023-11-08

  15. Angst vor Krankheiten: Wie mir ein Symptom Tagebuch geholfen hat - Sprachnachricht #39

    Publicerades: 2023-10-28

  16. Wie du dich besser um dich selbst kümmern kannst mit Coach und Autorin Vanessa Göcking

    Publicerades: 2023-10-23

  17. Wie du Kritik nicht persönlich nimmst - 3 Tipps

    Publicerades: 2023-10-18

  18. So führst du ein Stress Tagebuch

    Publicerades: 2023-10-14

  19. Über Trauer, Krisen, Mut und neue Chancen - Interview mit Sonja Piontek

    Publicerades: 2023-10-10

  20. Atemübung, um Angst, Stress und Ärger loszulassen

    Publicerades: 2023-10-06

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Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/

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