174 Avsnitt

  1. 12. Estratégias para baixar a ansiedade

    Publicerades: 2018-06-18

  2. 11. Precisamos falar de ansiedade

    Publicerades: 2018-05-28

  3. 10. A razão das emoções

    Publicerades: 2018-04-29

  4. 9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer

    Publicerades: 2018-04-09

  5. 8. Muita coisa pra fazer

    Publicerades: 2018-03-22

  6. 7. Pegue leve com você

    Publicerades: 2018-03-05

  7. 6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

    Publicerades: 2018-02-17

  8. 6a. - Experimentando o mindfulness |Orientações

    Publicerades: 2018-02-17

  9. 5. Mindfulness é estar no seu centro

    Publicerades: 2018-01-26

  10. 4. Nossa mente divagante

    Publicerades: 2018-01-11

  11. 3. Para onde está indo o seu tempo?

    Publicerades: 2017-12-21

  12. 2. As armadilhas da multitarefa

    Publicerades: 2017-12-04

  13. 1. O viciante pingue-pongue da atenção

    Publicerades: 2017-11-26

  14. 0. Onde estamos com a cabeça?

    Publicerades: 2017-11-19

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Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti