118 Avsnitt

  1. #58 – Andi Pürzel im Interview: Muskelversagen und spuckende Dinosaurier

    Publicerades: 2019-04-29

  2. #57 – Aufwärmen: Was ist sinnvoll?

    Publicerades: 2019-04-15

  3. #56 – Andre Patris im Interview: Muskelaufbau- und Diätphasen

    Publicerades: 2019-04-01

  4. #55 – Wie viele Sätze pro Trainingseinheit für maximalen Muskelaufbau?

    Publicerades: 2019-03-18

  5. #54 – Valentin Tambosi im Interview: Das PERFEKTE Beintraining

    Publicerades: 2019-03-04

  6. #53 – OK/UK vs. P/P/L: Welcher Split ist besser?

    Publicerades: 2019-02-18

  7. #52 – Mischa Janiec im Interview – Erfolgs-Mindset

    Publicerades: 2019-02-04

  8. #51 – Lügt Deine Waage?

    Publicerades: 2019-01-21

  9. #50 Q&A – Gewicht halten, aus Langeweile essen, vom Hungergefühl leiten lassen…

    Publicerades: 2019-01-21

  10. #50 – Christian Wolf im Interview: Warum wir zu viel essen

    Publicerades: 2019-01-06

  11. #49 – Ernährungsguide für Anfänger

    Publicerades: 2018-12-17

  12. #48 – Patrick Teutsch im Interview: Viel hilft viel!?

    Publicerades: 2018-12-03

  13. #47 – Kalorienzählen vs. Bauchgefühl? Eine Unterhaltung über intuitives Essen

    Publicerades: 2018-11-19

  14. #46 – Brosep im Interview: Wettkampfdiät im Natural-Bodybuilding

    Publicerades: 2018-11-05

  15. #45 – Muskelaufbau: wie schnell und wie viel?

    Publicerades: 2018-10-22

  16. #44 – 8 Tipps wie Ihr nicht krank werdet

    Publicerades: 2018-10-08

  17. #43 – Krafttrainingsguide für Anfänger

    Publicerades: 2018-09-24

  18. #42 – 4 häufige Trainingsfehler und wie Ihr sie vermeidet

    Publicerades: 2018-09-10

  19. #41 – Intervallfasten: Ist der Hype ums intermittierende Fasten gerechtfertigt?

    Publicerades: 2018-08-27

  20. #40 – 8 Strategien, um ÜBERTRAINING zu vermeiden

    Publicerades: 2018-08-13

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Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Intelligentes Krafttraining mit der Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Fragen zur Optimierung Eures Trainings und Eurer Ernährung: facebook.com/groups/alphaprogression

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