120 Avsnitt

  1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

    Publicerades: 2025-05-18

  2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

    Publicerades: 2025-04-27

  3. Uusi vaihe podcastissa

    Publicerades: 2025-04-26

  4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

    Publicerades: 2025-04-13

  5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

    Publicerades: 2025-03-22

  6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

    Publicerades: 2025-03-02

  7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

    Publicerades: 2025-02-16

  8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

    Publicerades: 2025-02-02

  9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publicerades: 2025-01-19

  10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Publicerades: 2025-01-12

  11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Publicerades: 2024-12-29

  12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Publicerades: 2024-12-15

  13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Publicerades: 2024-12-01

  14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Publicerades: 2024-11-17

  15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Publicerades: 2024-11-03

  16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Publicerades: 2024-10-27

  17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Publicerades: 2024-10-20

  18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Publicerades: 2024-10-13

  19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Publicerades: 2024-10-06

  20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Publicerades: 2024-09-22

1 / 6

Opi meditaatiosta ja mindfulnessista käytännönläheisesti selkokielellä. Antamalla arvion autat mielenharjoittelun tiedon levittämisessä 💪🧠 Podcast sisältää meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoittelua tukevia tietojaksoja. Opit, mitä meditaatio ja mindfulness tarkoittaa, miksi sitä kannattaa tehdä ja kuinka saat muodostettua siitä tavan. Podcastin lisäksi voit oppia aiheesta syvällisemmin videokurssin, tietoiskujen sekä blogin merkeissä osoitteesta aloitameditaatio.fi

Visit the podcast's native language site