#503 Mehr Schlafhormon 😮 How to Melatonin mit Dr. Martin Krowicki [Teil 2]

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass - En podcast av Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua HĂŒbner, Maxi Auerswald, Felix Glaser

Melatonin ist unser wichtigstes Schlafhormon und sorgt fĂŒr einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Da wir uns im Schlaf regenerieren, erholen, entgiften und viele wichtige Prozesse fĂŒr unsere Gesundheit nachts ablaufen, ist Melatonin einer der wichtigsten Akteure, wenn es um unsere Gesundheit geht.

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