Jak odzyskać kontakt z własnym ciałem? Damian Baran, Physiomental. Odcinek #102

Gościem tego odcinka podcastu jest znany Wam już Damian Baran - fizjoterapeuta i specjalista od ciała, w wielu obszarach.Rozmowa pełna konkretnych zagadnień i wskazówek, wśród których znajdziecie odpowiedzi na m.in. takie pytania:Co się dzieje z naszym ciałem, gdy odpoczywamy?Który mechanizm w naszej codzienności dominuje: walka i ucieczka czy regeneracja? I co ma do tego nerw błędny?Co nam daje spontaniczna aktywność ruchowa na co dzień?Jaka pozycja dla kręgosłupa jest najlepsza?I gdzie leży “centrum dowodzenia” mechanizmu ruchu u biegaczy?Które bieganie jest bardziej kontuzjogenne: to w terenie, czy to po asfalcie?Jak wyregulować rytm dobowy i po co to robić?And last but not least: dlaczego warto nauczyć się samo-poczucia własnego ciała?Obiecane linki do socjali Damiana:Facebook: https://www.facebook.com/fizjopunktInstagram: https://tiny.pl/pqtvjv1j