17 Avsnitt

  1. Ep 17. – Salud y fitness (recomendaciones de médicos) ft. Dr. Juan Jerezano

    Publicerades: 2024-01-03

  2. Ep 16. – Hábitos, crianza y familia ft. Mi mamá

    Publicerades: 2023-12-20

  3. Ep 15. – Alimentación Flexible ft. Jerónimo de la Peza

    Publicerades: 2023-12-15

  4. Ep 14. – Hábitos y salud cardiovascular ft. Dr Ezquerra

    Publicerades: 2023-11-11

  5. Ep. 13 – Cuidado del pelo ft. Dra Lorena Lammoglia

    Publicerades: 2023-09-09

  6. Ep. 12 – Adversidad, resiliencia y salud mental ft. Dr José Villela

    Publicerades: 2022-11-30

  7. Ep. 11 – Motivación para vencer el sedentarismo ft. Moov To Win

    Publicerades: 2022-07-06

  8. Ep. 10 – Cómo optimizar una etapa de definición ft. Aries Terrón

    Publicerades: 2022-06-05

  9. Ep. 9 – Nutrición sin complicaciones ft. Carlos Ntlab y Alan Nutrifit (La NetFit)

    Publicerades: 2022-03-18

  10. Ep. 8 – Cómo cuidar tu piel (skincare) ft. Dra Mariam Smith

    Publicerades: 2022-03-09

  11. Ep. 7 – Estafas y peligros en las dietas low-carb ft. Aries Terrón

    Publicerades: 2022-03-02

  12. Ep. 6 – Repara tu sueño (estrategias para dormir mejor) ft. Doctor Sueño

    Publicerades: 2022-02-23

  13. Ep. 5 – Contenido, información y redes sociales ft. Doctor Vic

    Publicerades: 2022-02-16

  14. Ep. 4 – Cómo optimizar tu nutrición, entrenamiento y descanso ft. La Liga de los Gainz

    Publicerades: 2022-01-28

  15. Ep. 3 – Cómo empezar en el fitness (lo mejor posible)

    Publicerades: 2022-01-22

  16. Ep. 2 – Errores en el entrenamiento (y sus soluciones) ft. Jay Ehrenstein

    Publicerades: 2022-01-12

  17. Ep. 1 – Piloto

    Publicerades: 2022-01-05

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Esto es viviendo inteligente, un podcast sobre hábitos y estilo de vida. Aquí hablaremos de salud, nutrición, entrenamiento, ¡y mucho más! En este podcast nos fascina la ciencia, nos gusta decir las cosas como son y nos encanta darle un enfoque práctico a todo. Aquí se habla con datos y argumentos... pero también con humor y un poco de sarcasmo. Yo soy el Dr. Santiago Espinosa de Fiteligente® y estoy convencido de que todos podemos optimizar nuestro estilo de vida y alcanzar nuestro máximo potencial.

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