196 Avsnitt

  1. Episodio 16-Entrevista a Azara García de los Salmones

    Publicerades: 2023-11-10

  2. Episodio 15-Descanso, rendimiento y salud

    Publicerades: 2023-11-07

  3. Episodio 14-Entrevista a Antonio Martinez

    Publicerades: 2023-11-03

  4. Episodio 13-Entrevista a Aritz Egea

    Publicerades: 2023-10-31

  5. Episodio 12-Fascitis Plantar

    Publicerades: 2023-10-27

  6. Episodio 11-Entrevista a Pau Capell

    Publicerades: 2023-10-24

  7. Episodio 10-Entrevista a Be Finisher

    Publicerades: 2023-10-20

  8. Episodio 9-Entrevista a Gemma Arenas

    Publicerades: 2023-10-17

  9. Episodio 8- Entrenamiento del sistema digestivo

    Publicerades: 2023-10-17

  10. Epidosio 7- Entrevista a Oihana Kortazar

    Publicerades: 2023-10-10

  11. Episodio 6- Vo2max, economía de carrera y umbral de lactato.

    Publicerades: 2023-10-03

  12. Episodio 5- Entrevista a Marta Guerrero

    Publicerades: 2023-09-29

  13. Episodio 4- Como evitar las pájaras en el Trail. Optimizar tus sistemas energéticos

    Publicerades: 2023-09-26

  14. Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare!

    Publicerades: 2023-09-19

  15. Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor.

    Publicerades: 2023-09-12

  16. Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet?

    Publicerades: 2023-09-05

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Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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