26 Avsnitt

  1. 026: Έχει σημασία τελικά το νούμερο στη ζυγαριά? - Ζωή Σαμαρά

    Publicerades: 2021-12-09

  2. 025: Bodybuilding, διαλογισμός & πως να πιστέψεις στον εαυτό σου για να βρεις την εσωτερική σου δύναμη και να καταφέρεις να πετύχεις τους στόχους σου. - Ζανέττος Λουκά

    Publicerades: 2021-12-02

  3. 024: Πως να τρώω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για ένα υγιές βρέφος- Ναστάζια Σολομωνίδου

    Publicerades: 2021-11-25

  4. 023: Τιπς προετοιμασίας γευμάτων & πώς να βελτιώσεις τις δεξιότητες σου στη κουζίνα - Κωνσταντίνα Βουδούρη

    Publicerades: 2021-11-18

  5. 022: Πως να σταματήσεις τη σκέψη της δίαιτας & να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό μέσα από το διαισθητικό τρόπο διατροφής (Intuitive Eating)- Κωνσταντίνα Κατσανά

    Publicerades: 2021-11-03

  6. 021: Η αλήθεια για τους υδατάνθρακες

    Publicerades: 2021-08-10

  7. 020: Πως να αντιμετωπίσεις τις φοβίες και το άγχος

    Publicerades: 2021-07-21

  8. 019: Πώς να σταματήσεις τις δίαιτες Yo-Yo?

    Publicerades: 2021-07-08

  9. 018: Ζώντας με διατροφική Διαταραχή - Η Ιστορία της Ναταλίας με τη Νευρική Ανορεξία

    Publicerades: 2021-06-16

  10. 017: Νευρική Ανορεξία και Διατροφική Υποστήριξη

    Publicerades: 2021-06-09

  11. 016: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Publicerades: 2021-06-02

  12. 015: Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) και Διατροφή

    Publicerades: 2021-05-19

  13. 014: Το στίγμα του σωματικού βάρους (Weight Stigma)

    Publicerades: 2021-05-12

  14. 013: Ποια είναι η ιδανική δόση γυμναστικής για την υγεία μου

    Publicerades: 2021-04-28

  15. 012: Πως να τρέφομαι σωστά σαν χορτοφάγος (Vegan)

    Publicerades: 2021-04-21

  16. 011: Υδατάνθρακες και Διαβήτης Τύπου 2

    Publicerades: 2021-04-14

  17. 010: Αντιβιοτικά, ορμόνες και υγεία των ζώων στη Κτηνοτροφία

    Publicerades: 2021-04-07

  18. 009: Δαιμονοποίηση των φαγητών & πως να χτίσεις ποικιλία στη διατροφή του παιδιού σου

    Publicerades: 2021-03-31

  19. 008: Βοήθησε τη ψυχολογία σου μέσα από τη γυμναστική

    Publicerades: 2021-03-25

  20. 007: Πόσο καιρό να κάνω δίαιτα?

    Publicerades: 2021-03-18

1 / 2

Ένα Eλληνικό Podcast που έχει να κάνει με τη διατροφή αλλά και τη βελτίωση της υγείας σoυ. Σε αυτό το Podcast θα μάθεις πως πραγματικά πρέπει να είναι η διατροφή σου και να αποφύγεις όλα τα ψέματα που πουλάνε στο Internet. Ο Χρήστος Βήχας (@vichasnutrition) είναι Κλινικός Διαιτολόγος με ειδίκευση σε Γαστρεντερολογικές παθήσεις και Χειρουργικά προβλήματα, με πείρα σε νοσοκομεία της Αγγλίας. Η διατροφή και η υγεία δεν χρειάζεται να είναι δύσκολα, οι καλεσμένοι και ο Χρήστος μοιράζονται τις εμπειρίες τους στο χώρο ώστε να σου δώσουν όλες τις γνώσεις που χρειάζεσαι. Πάτα λοιπόν το SUBSCRIBE, άρπαξε ένα καφέ και πάμε να συζητήσουμε για διατροφή!