375 Avsnitt

  1. Den bästa återhämtningen som går att få

    Publicerades: 2025-10-15

  2. Ett positivt mindset vänder det negativa

    Publicerades: 2025-10-13

  3. Stressigt och dåligt på jobbet

    Publicerades: 2025-10-04

  4. När det bara är FÖR mycket

    Publicerades: 2025-10-03

  5. När det bara är FÖR mycket

    Publicerades: 2025-10-03

  6. Det är inte du – det är ditt bagage

    Publicerades: 2025-09-20

  7. Avstängd på insidan

    Publicerades: 2025-09-14

  8. Det vi aldrig fick med oss från början

    Publicerades: 2025-09-10

  9. Det känns omöjligt – men det går

    Publicerades: 2025-09-07

  10. Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid

    Publicerades: 2025-08-31

  11. Det vi aldrig pratar om – men alla bär på

    Publicerades: 2025-08-26

  12. Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan

    Publicerades: 2025-08-25

  13. Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det

    Publicerades: 2025-08-23

  14. När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör

    Publicerades: 2025-08-19

  15. Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll

    Publicerades: 2025-08-16

  16. Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?

    Publicerades: 2025-08-12

  17. Säsongsstart - Säsong 7

    Publicerades: 2025-08-09

  18. En sommarhälsning med tips framåt

    Publicerades: 2025-06-25

  19. High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen

    Publicerades: 2025-06-21

  20. Minska din ångest – genom att förstå den

    Publicerades: 2025-06-17

1 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site