30 Avsnitt

  1. اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه

    Publicerades: 2023-11-04

  2. اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه

    Publicerades: 2023-10-21

  3. اپیزود هفت - نشونه های بلوغ عاطفی

    Publicerades: 2023-10-14

  4. اپیزود شش - تفاوت نیاز و خواسته

    Publicerades: 2023-10-12

  5. اپیزود پنج - طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم

    Publicerades: 2023-10-08

  6. اپیزود چهار - راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم

    Publicerades: 2023-10-05

  7. اپیزود سه - من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم

    Publicerades: 2023-10-05

  8. اپیزود دو - طرحواره رهاشدگی - قسمت اول

    Publicerades: 2023-10-05

  9. اپیزود یک - طرحواره

    Publicerades: 2023-10-05

  10. پادکست رستا - مقدمه

    Publicerades: 2023-10-05

2 / 2

مرجع کامل طرحواره های روان پادکست رستا بهت کمک میکنه رنجهای روانتو بشناسی و با نقاط تاریک شخصیتت مواجه بشی ، تو این مسیر قرار من و تو در کنار هم به آدم بهتری تبدیل بشیم. اگه تنها هستی تنهایی با کیفیتی داشته باشی، اگه میخوای وارد رابطه بشی درست انتخاب کنی و اگرم تو رابطه هستی رابطه ات بهتر و بهتر بشه. آدرس کانال تلگرام : https://t.me/RastaPodcast