180 Avsnitt

  1. Descubre los Estados de tu Sistema Nervioso para Conocerte Mejor | Episodio 302

    Publicerades: 2024-10-14

  2. Claves Para Superar La Ansiedad Social | Episodio 301

    Publicerades: 2024-10-07

  3. Por Qué Estar Presente es Clave para tu Felicidad | Episodio 300

    Publicerades: 2024-09-30

  4. Cómo Tener Paz Mental Soltando El Hábito de Juzgar | Episodio 299

    Publicerades: 2024-09-23

  5. Aumenta Tu Productividad y Maneja Tu Tiempo Sin Agobios | Episodio 298

    Publicerades: 2024-09-16

  6. Cómo Calmarse y Soltar Los Nervios en Momentos de Estrés | Episodio 297

    Publicerades: 2024-09-09

  7. Los 7 Tipos de Descanso Para Tu Salud Física y Mental| Episodio 296

    Publicerades: 2024-09-02

  8. Cómo Desactivar a Tu Crítico Interior | Episodio 295

    Publicerades: 2024-07-01

  9. Cómo Vivir Una Vida Con Más Sentido y Significado | Episodio 294

    Publicerades: 2024-06-24

  10. Meditación Guiada Para Relajarse Profundamente | Episodio 293

    Publicerades: 2024-06-17

  11. Reflexiones Sobre El Sufrimiento y La Depresión | Episodio 292

    Publicerades: 2024-06-10

  12. ¿Por Qué Un Pensamiento Se Vuelve Obsesivo y Repetitivo? | Episodio 291

    Publicerades: 2024-06-03

  13. Cómo Reconocer, Manejar y Comprender Tus Emociones | Episodio 290

    Publicerades: 2024-05-27

  14. Mejora Tu Salud Física y Mental Con La Autocompasión | Episodio 289

    Publicerades: 2024-05-20

  15. La Emoción Básica Que Hay Detrás De La Ansiedad | Episodio 288

    Publicerades: 2024-05-13

  16. Cuentos Terapéuticos Para Trabajar La Autoestima | Episodio 287

    Publicerades: 2024-04-29

  17. Escritura Terapéutica: Propuestas Prácticas Para Escribir | Episodio 286

    Publicerades: 2024-04-22

  18. La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285

    Publicerades: 2024-04-15

  19. Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284

    Publicerades: 2024-04-08

  20. Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283

    Publicerades: 2024-04-01

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

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