100 Avsnitt

  1. #20 Dietetyczna mentalność - jak pozbyć się ograniczających przekonań, uzdrowić relację z jedzeniem i przestać się odchudzać

    Publicerades: 2022-06-18

  2. #19 Dlaczego odkładasz życie i szczęście "na później"

    Publicerades: 2022-06-04

  3. #18 Aktywność fizyczna czyli jak zmotywować się do ćwiczeń i wypracować z nimi zdrową relację

    Publicerades: 2022-05-21

  4. #17 Trudna sztuka ODPOCZYNKU czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

    Publicerades: 2022-05-07

  5. #16 Jak znaleźć sens w życiu czyli o szukaniu swojego "DLACZEGO"

    Publicerades: 2022-04-23

  6. #15 Jak wyznaczać granice (przy świątecznym stole)?

    Publicerades: 2022-04-09

  7. #14 Planowanie kwartalne

    Publicerades: 2022-03-26

  8. #13 Jak przestać przejmować się OPNIĄ INNYCH?

    Publicerades: 2022-03-19

  9. #12 Jak radzić sobie z niepokojem, stresem i innymi emocjami

    Publicerades: 2022-03-12

  10. #11 Wizualizacja wymarzonego życia

    Publicerades: 2022-03-06

  11. #10 CIAŁONEUTRALNOŚĆ czyli jak zbytnio nie skupiać się na wyglądzie

    Publicerades: 2022-02-26

  12. #9 Jestem GRUBA i BRZYDKA, czyli 10 sprawdzonych sposobów na Bad Body Image Day

    Publicerades: 2022-02-19

  13. #8 10 rzeczy, które zabiera Ci obsesja piękna

    Publicerades: 2022-02-12

  14. #7 Czy social media niszczą twoją pewność siebie? Jak internet wpędza w kompleksy i zaburza postrzeganie ciała

    Publicerades: 2022-02-05

  15. #6 PROAKTYWNOŚĆ czyli jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?

    Publicerades: 2022-01-29

  16. #5 Jak ulepszyć swój rok?

    Publicerades: 2022-01-14

  17. #4 Jak WYZNACZAĆ cele?

    Publicerades: 2022-01-02

  18. #3 Podsumowanie i osiągnięcia roku 2021, cele na rok 2022

    Publicerades: 2021-12-20

  19. #2 Jak budować pewność siebie?

    Publicerades: 2021-12-02

  20. #1 Jak radzić sobie z trudnościami w życiu?

    Publicerades: 2021-11-11

5 / 5

Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]