52 Avsnitt

  1. El ayuno de 30 días de MR BEAST y Mi opinión como nutriólogo

    Publicerades: 2022-09-30

  2. AQUÍ HABRÁ CAMBIOS

    Publicerades: 2022-09-23

  3. Lo que puedo decir tras 6 meses de no subir contenido... (La crisis de los 34)

    Publicerades: 2022-03-18

  4. #46 CREATINA: 12 Mitos y lo que dice la ciencia acerca de ellos (Actualizado 2021)

    Publicerades: 2021-09-29

  5. #45 SOMATOTIPO: Guía BÁSICA. Definición, Clasificación, Aplicaciones y Más... (VITRUEVIAN #1)

    Publicerades: 2021-09-15

  6. #44: ¿Cuántas comidas debo realizar en un día?: Aspectos a tener en cuenta (Basado en ciencia)

    Publicerades: 2021-07-29

  7. #43: ¿Son malos los carbohidratos? ¿Debo hacer ayuno intermitente?: CONTEXTO Y EL PELIGRO DE LOS EXTREMOS

    Publicerades: 2021-07-21

  8. #42: SIMPLIFICA: Aprendizajes de Dan John, Tim Ferriss y Greg McKeown (Saga Reconstrúyete Ep. 3)

    Publicerades: 2021-02-26

  9. #41: El ERROR del Balance Energético: Por qué el modelo CICO (Calorías que entran y calorías que salen) está erróneo - (Con Vicente de @novuelvoaengordar)

    Publicerades: 2021-02-20

  10. #40: HÁBITOS: El elemento clave para RECONSTRUIRTE (Saga Reconstrúyete Ep. 2)

    Publicerades: 2021-02-17

  11. #39: Reconstrúyete - Parte 1: El comienzo (¿Cómo comenzar a cambiar tu físico?)

    Publicerades: 2021-02-11

  12. Minisodio #3: NO SEAS TU PROPIO ENEMIGO

    Publicerades: 2021-01-12

  13. #38: 5 Leyes para un MEJOR 2021

    Publicerades: 2021-01-02

  14. #37: 5 Ventajas de un esquema FULL BODY en frecuencia elevada

    Publicerades: 2020-12-19

  15. Minisodio #2: La ciencia del ayuno y el confuso mundo de la nutrición

    Publicerades: 2020-09-22

  16. Minisodio #1: ¿Cómo armar tu gimnasio en casa? - Equipo necesario, costos aproximados y más

    Publicerades: 2020-09-15

  17. #36: ¿Qué hacer si quiero mejorar mi alimentación? - El camino hacia una mejor salud

    Publicerades: 2020-09-14

  18. #35: Dejé de comer más de 3 días y esto fue lo que pasó... (El riesgo de los ayunos prolongados)

    Publicerades: 2020-08-30

  19. #34: Estrés, Ikigai y el arte de la antifragilidad (con Alex Samaniego)

    Publicerades: 2020-08-16

  20. #33: 7 tristes verdades del Fitness (... y sus posibles soluciones)

    Publicerades: 2020-08-09

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En este lugar se habla de Fitness (nutrición, entrenamiento y hábitos) desde un enfoque sistémico y basado en algoritmos. Esto quiere decir, contemplando todas las posibles variables relevantes y las interacciones entre ellas, a través de decisiones basadas en reglas definidas, con el fin de manipular lo que resulte necesario según el resultado deseado.