404 Avsnitt

  1. Mindful Bites - Leichter Grenzen setzen. Ein heilsamer Perspektivwechsel.

    Publicerades: 2024-05-19

  2. Mindful Bites - Zu feinfühlig? 3 Wege, die Gefühle und Bedürfnisse anderer nicht zu deinen zu machen.

    Publicerades: 2024-05-12

  3. Praxis - Ich mag dich. Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen können.

    Publicerades: 2024-05-05

  4. Mindful Bites - Selbstannahme statt Body-Shaming. Lass uns unerreichbaren schädlichen Körperidealen etwas entgegensetzen.

    Publicerades: 2024-05-05

  5. Mindful Bites - Wie deine Selbstzweifel dir schaden. 3 praktische Tools, um dieser schädlichen Dynamik zu entkommen.

    Publicerades: 2024-04-28

  6. Mindful Bites - Von "was glaubst du eigentlich, wer du bist" zu "ich bin wichtig".

    Publicerades: 2024-04-21

  7. Mindful Bites - Die Psychologie von "ich muss".

    Publicerades: 2024-04-14

  8. Mindful Bites - Prokrastination. Warum dein Umgang mit deinen Emotionen deine Produktivität sabotiert.

    Publicerades: 2024-04-07

  9. Mindful Bites - Wir alle wollen glücklich sein. Drei fundamentale Prinzipien, die das überhaupt erst möglich machen.

    Publicerades: 2024-03-31

  10. Mindful Bites - Ich bereue es... Wie wir dieses nagende Gefühl loslassen und es in etwas viel Besseres verwandeln können.

    Publicerades: 2024-03-17

  11. PRAXIS - Deine Wutmuster verändern. Und warum gesunde Wut überhaupt so wichtig ist.

    Publicerades: 2024-03-10

  12. Mindful Bites - Über schädlichen Groll und anhaltende innere Monologe. Wie du auch mit weit zurückreichenden Verletzungen in dir Frieden schließen kannst.

    Publicerades: 2024-03-03

  13. Mindful Bites - Confirmation Bias. Ich habe Recht! Warum du deiner Einschätzung leider oft nicht wirklich trauen kannst.

    Publicerades: 2024-02-25

  14. Das Drama machst du dir selbst. Wie Anhaftung dich zwangsläufig unglücklich macht.

    Publicerades: 2024-02-18

  15. PRAXIS Die Stress-An-Stress-Aus-Technik gegen Dauerstress in unsicheren und angespannten Zeiten.

    Publicerades: 2024-02-11

  16. Mindful Bites - Zu viel Grübeln und exzessives Sorgenmachen. Eine überraschend einfache Technik, um das abzustellen.

    Publicerades: 2024-02-04

  17. Praxis - Perfektionismus. Niemals gut genug. Der Zerstörer von bedingungsloser Liebe und Bindung.

    Publicerades: 2024-01-28

  18. Mindful Bites - Der Innere-Chaos-Effekt. Über die Folgen deiner Angst, nicht zu genügen.

    Publicerades: 2024-01-21

  19. Meditation - Be Here Now. Erleichterung durch einfach nur sein.

    Publicerades: 2024-01-14

  20. Neujahrsspecial TEIL 3 - Unverzichtbar. Der Anker in dir.

    Publicerades: 2024-01-03

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Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.

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