198 Avsnitt

  1. 5 kroków, by naprawdę wyjść z pracy i odpocząć | Lekki Stan, Odcinek 159

    Publicerades: 2025-05-16

  2. 5 prostych sposobów, by zaprogramować umysł na spokój (działa od dziś!) | Lekki Stan, Odcinek 158

    Publicerades: 2025-05-15

  3. Offline to nowy luksus – jak odzyskać spokój w świecie powiadomień?| Lekki Stan, Odcinek 157

    Publicerades: 2025-05-14

  4. Małe przyjemności – jak cieszyć się codziennością? | Lekki Stan, Odcinek 156

    Publicerades: 2025-05-13

  5. Kontakt wzrokowy ze sobą – Odkryj swoją wewnętrzną moc! | Lekki Stan Odcinek 155

    Publicerades: 2025-05-12

  6. Oddychaj i Pisz: Technika 4-7-8 + Journaling na Uspokojenie Myśli | Lekki Stan Odcinek 154

    Publicerades: 2025-05-11

  7. Minimalistyczny kalendarz – Jak przestać gonić i zacząć żyć? | Lekki Stan Odc 153

    Publicerades: 2025-05-10

  8. Uważny Trening - Jak Połączyć Mindfulness z Aktywnością Fizyczną? | Lekki Stan Odcinek 152

    Publicerades: 2025-05-09

  9. Czy naprawdę musisz być kimś? Jak uwolnić się od presji społecznej | Lekki Stan Odcinek 151

    Publicerades: 2025-05-08

  10. Poranna Wdzięczność – 5 Zdań, które uspokoją Twój umysł i ustawią dzień | Lekki Stan, odc. 150

    Publicerades: 2025-05-07

  11. Odetnij się od nieprawdziwych porównań – odzyskaj spokój i własną wartość | Lekki Stan odc. 149

    Publicerades: 2025-05-06

  12. Pokochaj ciszę: 10-minutowy reset, który zmienia wszystko | Lekki Stan Odc. 148

    Publicerades: 2025-05-05

  13. Wezwanie do przebudzenia – jak wyjść z automatu i poczuć prawdziwe życie | Lekki Stan odcinek 147

    Publicerades: 2025-05-04

  14. Żyjesz czy tylko unikasz bólu? Odcinek, który przywraca Cię do chwili obecnej | Lekki Stan odc. 146

    Publicerades: 2025-05-03

  15. Współczucie do siebie – Twój krok do prawdziwego spokoju | Lekki Stan Odc. 145

    Publicerades: 2025-05-02

  16. Majówka Cię męczy? Oto jak odzyskać spokój i naprawdę odpocząć | Lekki Stan odc 144

    Publicerades: 2025-05-01

  17. Jak mówić "nie" z lekkością i spokojem? Odzyskaj wolność i postaw granice. | Lekki Stan, odc. 143

    Publicerades: 2025-04-30

  18. Małe zwycięstwa – jak codziennie budować siłę, sens i kontrolę nad swoim życiem | Lekki Stan odc 142

    Publicerades: 2025-04-29

  19. Jak przestać odkładać marzenia? Zacznij działać krok po kroku - Lekki Stan | Odc. 141

    Publicerades: 2025-04-28

  20. Wiosenny spacer – naładuj baterie i odnajdź spokój w naturze | Lekki Stan, odc. 140

    Publicerades: 2025-04-27

3 / 10

Odkryj proste sposoby na więcej spokoju i pewności siebie w codziennym życiu. W podcastcie "Oddech, Mindset, Medytacja" Klaudia Worona i Michał Doroszczyk, hipnoterapeuci i coachowie, dzielą się skutecznymi technikami oddechowymi, narzędziami pracy z mindsetem i medytacjami, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem i nadmiarem myśli. Każdy odcinek to praktyczna wiedza i krótkie ćwiczenia, które możesz wykonać w każdej chwili – nawet w samochodzie czy autobusie. Zatrzymaj się na chwilę i poczuj różnicę. Zasubskrybuj, aby odnaleźć swój spokój w zgiełku codzienności!