121 Avsnitt

  1. Männer, bewegt euch endlich! Interview mit Mike von Beziehungsinvestor:innen

    Publicerades: 2024-04-25

  2. Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Interview mit Psychotherapeutin Franca Cerutti

    Publicerades: 2024-04-11

  3. Der Mental Load von Alleinerziehenden. Christine Finke über massive Herausforderungen und mögliche Lösungen

    Publicerades: 2024-04-03

  4. Wir können uns nur gut um Kinder kümmern, wenn wir erst nach uns selbst schauen. Interview mit Kati Kretschmer von Familienrevolution

    Publicerades: 2024-03-21

  5. Du siehst nicht, was ich tue! Wie Paare sich nicht aus den Augen verlieren. Interview mit Nina Grimm

    Publicerades: 2024-03-07

  6. Equal Care! Familienorganisation und Fürsorge-Arbeit in vier Schritten aufteilen

    Publicerades: 2024-02-29

  7. Über Muttergefühle von Hach bis Ach. Interview mit Marlene Hellene

    Publicerades: 2024-02-22

  8. Der Daisy Duck-Tag: So startest du mit einem Euro in deine finanzielle Unabhängigkeit. Interview mit Claudia Müller

    Publicerades: 2024-02-08

  9. Mit Struktur durch den Alltag: Planen mit oder ohne ADHS. Interview mit der Zeitplanerin Anita Weiß

    Publicerades: 2024-01-26

  10. Herausforderungen beim Küchenmeeting meistern

    Publicerades: 2024-01-19

  11. Der Erschöpfungskreislauf von Müttern. Interview mit Anne Meinhold

    Publicerades: 2024-01-12

  12. So verhandelst du endlich mehr Gehalt. Interview mit Ljubow Strobel

    Publicerades: 2023-12-14

  13. So mistest du deine To-do-Liste aus

    Publicerades: 2023-11-30

  14. Mütter am Limit. Warum sich schnell etwas ändern muss. Interview mit Nora Imlau

    Publicerades: 2023-11-16

  15. Ich brauch ne Pause, aber habe keine Zeit

    Publicerades: 2023-10-13

  16. Familie als Team! Kindern mehr Familienorganisation zutrauen

    Publicerades: 2023-09-29

  17. Who cares? Warum Fürsorgearbeit die wichtigste Arbeit ist

    Publicerades: 2023-09-15

  18. Es passiert nichts ohne mein „Go“. Was können wir tun?

    Publicerades: 2023-08-17

  19. Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne

    Publicerades: 2023-08-03

  20. 55 Verteilte Familienorganisation – Wie klappt es, dass Aufgaben auch erledigt werden?

    Publicerades: 2023-07-21

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Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin. Expertin bin ich nicht nur, weil ich den Ratggeber "Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles" geschrieben habe, sondern weil ich selbst betroffen war. Die Last des An-Alles-Denken-Müssen, was Familienorganisation, Haushalt und Kinderbetreuung angeht, hat mich zwischenzeitlich in die Knie gezwungen. Aber ich bin wieder aufgestanden und möchte nun andere Menschen darin unterstützen, die unter Mental Load leiden.

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