90 Avsnitt

  1. 69. Hur ska man lägga upp sin styrketräning för bästa resultat?

    Publicerades: 2024-11-04

  2. 68. Läckage i klimakteriet

    Publicerades: 2024-10-31

  3. 67. Hur ska jag äta för att kunna bygga muskler?

    Publicerades: 2024-10-28

  4. 66. Hur vet jag om jag är i klimakteriet?

    Publicerades: 2024-10-24

  5. 65. Hur fungerar vår klimakteriekurs?

    Publicerades: 2024-10-21

  6. 64. Bålträning, hur och varför?

    Publicerades: 2024-10-17

  7. 63. Fem tips för bättre återhämtning

    Publicerades: 2024-10-14

  8. 62. Kan man träna sig ner i vikt?

    Publicerades: 2024-10-10

  9. 61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet

    Publicerades: 2024-10-07

  10. 60. Saker som påverkar din hälsa utöver kost och träning

    Publicerades: 2024-10-03

  11. 59. Ångestpåslag av högintensiv träning i klimakteriet

    Publicerades: 2024-09-30

  12. 58. Acceptans för att bygga muskler

    Publicerades: 2024-09-26

  13. 57. Frågestund

    Publicerades: 2024-09-23

  14. 56. Fem basövningar som jag rekommenderar i gymmet!

    Publicerades: 2024-09-19

  15. 55. Kosttillskott för kvinna 40+

    Publicerades: 2024-09-16

  16. 54. Acceptans för att åldras

    Publicerades: 2024-09-12

  17. 53. Mat före och efter träning

    Publicerades: 2024-09-09

  18. 52. Hur viktig är tekniken i styrketräning?

    Publicerades: 2024-09-05

  19. 51. Allt du behöver veta om hälsporre!

    Publicerades: 2024-09-02

  20. 50. Så väljer du rätt sport-bh!

    Publicerades: 2024-08-29

2 / 5

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!


Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site