Ihmiskoodi-podcast
En podcast av Mikko Paunonen
124 Avsnitt
-
Ihmiskoodi-podcast K3J7: Saunan historia ja terveysvaikutukset
Publicerades: 2024-09-24 -
Ihmiskoodi-podcast K3J6: 9 Elämän sääntöä
Publicerades: 2024-09-13 -
Ihmiskoodi-podcast K3J5: COACHTALK - Vieraana Fysioterapeutti ja Psyykkinen valmentaja Tuomas Repo
Publicerades: 2024-09-06 -
Ihmiskoodi-podcast K3J4: Lukemisen lukemattomat hyödyt - yli 10 syytä miksi tarttua kirjaan jo tänään!
Publicerades: 2024-08-30 -
Ihmiskoodi-podcast K3J3: Miksi näemme unia? - Unien historia, merkitys ja neurotiede
Publicerades: 2024-08-24 -
Ihmiskoodi-podcast K3J2: Ääniaallot - aivojen sallittua dopingia: Miten eri äänitaajuudet vaikuttavat aivojemme neurokemiaan?
Publicerades: 2024-08-17 -
Ihmiskoodi-podcast K3J1: Muista, et ole enää nuori - en muista!
Publicerades: 2024-08-09 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #50 Arpi - Ihon muisto elämästä - Eri tyyppiset arvet, niiden vaikutukset ja hoitomenetelmät
Publicerades: 2024-07-27 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #49 Tarvitaanko lepopäiviä - lepopäivien merkitys, rytmittäminen ja rakenne
Publicerades: 2024-07-20 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #48 - Alipalaudutko vai kehitytkö? - Signaalit, milloin on aika keventää harjoittelua
Publicerades: 2024-07-12 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #47 - Tulossa kipeäksi, harjoitellakko vaiko ei? Milloin on oikea aika treenille ja milloin levolle?
Publicerades: 2024-07-07 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #46. - Mitä videopelit on opettaneet elämästä - hyödyt, haitat ja historia
Publicerades: 2024-06-29 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #45 - No voi p%&$é! Voimasanojen voima, merkitys ja historia
Publicerades: 2024-06-21 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #44 - Tunneäly: Taito, jolla luot itsellesi menestystä
Publicerades: 2024-06-16 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #43 - Luut: Mistä luustomme rakentuu, mitkä on sen tehtävät ja kuinka pidät luidesi kunnosta hyvää huolta?
Publicerades: 2024-06-07 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #42 - Huumori ja huumorintaju: Hyvinvoinnin hymyilyttävä supervoima
Publicerades: 2024-05-31 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #41 - Aurinko ja Ihminen
Publicerades: 2024-05-27 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #40 Coachtalk - haastattelussa padelvalmentaja Ville Tuomi
Publicerades: 2024-05-21 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #39 - Seasons of Life - Keski-ikäisen miehen pohdintaa elämästä, luopumisesta ja tilalle saamisesta.
Publicerades: 2024-05-10 -
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #38 - Uteliaisuus - Ominaisuus, jota kannattaa vaalia
Publicerades: 2024-05-04
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.
