Hemberedskap

En podcast av Anette Staaf och Niklas Larsson - Onsdagar

455 Avsnitt

324. Om prylarna som vi trots allt behöver i vår hemberedskap. Vissa steg i krisen blir lättare med utrustning hemma för att kunna lösa våra grundbehov.
Publicerades: 2024-06-23
323. Om planen, den centrala delen i alla våra förberedelser. Vet du inte vad du vill så vet du inte heller vad som behöver göras, och du kommer slösa tid och pengar.
Publicerades: 2024-06-19
322. Tre sekunder utan hopp är första steget i 3 regeln. Hur hittar man mening och motivation att kämpa på i jobbiga situationer
Publicerades: 2024-06-16
321. Vi diskuterar metoden EASE och hur du kan utöka din sociala arena och skaffa fler kontakter för att klara dig bättre i en kommande kris
Publicerades: 2024-06-12
320. Forskning visar att goda sociala kontakter kan vara direkt avgörande för om du överlever en kris eller inte. Om familj, grannar, kollegor och andra bekanta.
Publicerades: 2024-06-09
319. Att planera för evakuering, evakueringsväskor och bug out bags. Vissa kriser gör det ohållbart att vara kvar i bostaden, att ha en färdig plan är viktigt.
Publicerades: 2024-06-05
318. Mitt hem är min borg, och platsen där vi mest sannolikt kommer hantera olika kriser både till vardags och i samhället. Vi ger tipsen för att förbereda bostaden.
Publicerades: 2024-06-02
317. Vad är ett fuck-off kapital och varför är det viktigt. Vi pratar om långsiktigt sparande, hur börsen sett ut historiskt och hur man kan tänka kring risk.
Publicerades: 2024-05-29
316. Ekonomiska kriser har återkommit löpande under det senaste århundradet. Vilka grundläggande åtgärder behöver vi göra för att vara redo?
Publicerades: 2024-05-26
315. Första hjälpen och prehospitala åtgärder. Vi diskuterar kunskap, kurser och utrustning för att själva kunna bedriva enklare egenvård hemma.
Publicerades: 2024-05-22
314. Vi ger 5 enkla tips till bättre fysisk motståndskraft. Vår fysiska hälsa är en viktig del av att kunna motstå eller till och med förebygga många kriser.
Publicerades: 2024-05-19
313. Hemberedskap över en kopp te. Vad är STOP-regeln och hur hänger den ihop med te. Te kan ha en viktig roll i krisen av flera olika anledningar.
Publicerades: 2024-05-15
312. Du är en del av Sveriges beredskap genom din hemberedskap, men också genom ditt yrke. Det går att engagera sig ytterligare och lära sig viktig kunskap inför krisen.
Publicerades: 2024-05-12
311. Hur länge överlever man utan mat? Hur bygger du upp ett skafferi hemma för olika kriser? Vi pratar om prisvärda matvaror med bra näring och hållbarhet.
Publicerades: 2024-05-08
310. Vår kropp behöver regelbundet näring i olika former, vilket vi normalt får i oss genom allsidig kost. Vad är det vår kropp behöver för att överleva?
Publicerades: 2024-05-05
309. Hur löser vi vår hygien och sanitet vid större samhällsstörningar, och hur mycket mediciner bör vi har hemma när det inte funkar som det skall?
Publicerades: 2024-05-01
308. Du behöver vätska för att överleva. Avsnittet med kunskap om vätska, hur du bör lagra vatten, var du kan hitta vatten och olika sätt att rena vatten.
Publicerades: 2024-04-28
307. Ensam är inte stark, framför allt inte i en kris. Men vem kan man lita på när det känns otryggt, hur har det sett ut i andra kriser och vad kan du göra redan idag.
Publicerades: 2024-04-24
306. Vila och sömn är viktigt både i vardagen och i krisen. Vi ger dig begriplig kunskap om vila, sömncykler, kronotyper, superkompensation och andra tips.
Publicerades: 2024-04-21
305. Hur funkar det med skyddsrum och trygghetspunkter. Vad är kommunens ansvar vid en större kris och vad kan vi förvänta oss av dem?
Publicerades: 2024-04-17

7 / 23

Den bästa kunskapen om hur du skall vara redo när krisen kommer. Anette Staaf, rådgivare i hemberedskap och Niklas Larsson, handledare i överlevnad. Vi ger dig våra bästa tips om hur du kommer vidare med din hemberedskap baserat på tillsammans 27 års erfarenhet som instruktörer inom de frivilliga försvarsorganisationerna och från skarpa insatser som exempelvis skogsbränder, pandemi, dåligt vatten och social oro.

Visit the podcast's native language site

455 Avsnitt

324. Om prylarna som vi trots allt behöver i vår hemberedskap. Vissa steg i krisen blir lättare med utrustning hemma för att kunna lösa våra grundbehov.

323. Om planen, den centrala delen i alla våra förberedelser. Vet du inte vad du vill så vet du inte heller vad som behöver göras, och du kommer slösa tid och pengar.

322. Tre sekunder utan hopp är första steget i 3 regeln. Hur hittar man mening och motivation att kämpa på i jobbiga situationer

321. Vi diskuterar metoden EASE och hur du kan utöka din sociala arena och skaffa fler kontakter för att klara dig bättre i en kommande kris

320. Forskning visar att goda sociala kontakter kan vara direkt avgörande för om du överlever en kris eller inte. Om familj, grannar, kollegor och andra bekanta.

319. Att planera för evakuering, evakueringsväskor och bug out bags. Vissa kriser gör det ohållbart att vara kvar i bostaden, att ha en färdig plan är viktigt.

318. Mitt hem är min borg, och platsen där vi mest sannolikt kommer hantera olika kriser både till vardags och i samhället. Vi ger tipsen för att förbereda bostaden.

317. Vad är ett fuck-off kapital och varför är det viktigt. Vi pratar om långsiktigt sparande, hur börsen sett ut historiskt och hur man kan tänka kring risk.

316. Ekonomiska kriser har återkommit löpande under det senaste århundradet. Vilka grundläggande åtgärder behöver vi göra för att vara redo?

315. Första hjälpen och prehospitala åtgärder. Vi diskuterar kunskap, kurser och utrustning för att själva kunna bedriva enklare egenvård hemma.

314. Vi ger 5 enkla tips till bättre fysisk motståndskraft. Vår fysiska hälsa är en viktig del av att kunna motstå eller till och med förebygga många kriser.

313. Hemberedskap över en kopp te. Vad är STOP-regeln och hur hänger den ihop med te. Te kan ha en viktig roll i krisen av flera olika anledningar.

312. Du är en del av Sveriges beredskap genom din hemberedskap, men också genom ditt yrke. Det går att engagera sig ytterligare och lära sig viktig kunskap inför krisen.

311. Hur länge överlever man utan mat? Hur bygger du upp ett skafferi hemma för olika kriser? Vi pratar om prisvärda matvaror med bra näring och hållbarhet.

310. Vår kropp behöver regelbundet näring i olika former, vilket vi normalt får i oss genom allsidig kost. Vad är det vår kropp behöver för att överleva?

309. Hur löser vi vår hygien och sanitet vid större samhällsstörningar, och hur mycket mediciner bör vi har hemma när det inte funkar som det skall?

308. Du behöver vätska för att överleva. Avsnittet med kunskap om vätska, hur du bör lagra vatten, var du kan hitta vatten och olika sätt att rena vatten.

307. Ensam är inte stark, framför allt inte i en kris. Men vem kan man lita på när det känns otryggt, hur har det sett ut i andra kriser och vad kan du göra redan idag.

306. Vila och sömn är viktigt både i vardagen och i krisen. Vi ger dig begriplig kunskap om vila, sömncykler, kronotyper, superkompensation och andra tips.

305. Hur funkar det med skyddsrum och trygghetspunkter. Vad är kommunens ansvar vid en större kris och vad kan vi förvänta oss av dem?