100 Avsnitt

  1. Menschen, die keine Fragen stellen

    Publicerades: 2016-08-17

  2. Warum du nicht vor dir selbst weglaufen kannst

    Publicerades: 2016-08-14

  3. Warum ich Nachrichten (weitgehend) vermeide

    Publicerades: 2016-08-10

  4. Besser streiten – Wie du 5 typische Fehler vermeidest

    Publicerades: 2016-08-07

  5. Warum du nicht noch effizienter werden solltest

    Publicerades: 2016-08-03

  6. 20 digitale Healthy Habits, um nicht durchzudrehen

    Publicerades: 2016-07-31

  7. Der süße Feind in deinem Büro

    Publicerades: 2016-07-26

  8. Warum du nicht so lebst, wie du willst, obwohl du weißt, wie es geht

    Publicerades: 2016-07-10

  9. „Mit dir stimmt etwas nicht“ – über die hochsensible Wahrnehmung

    Publicerades: 2016-07-03

  10. Die Fressformel

    Publicerades: 2016-06-20

  11. Sind Smoothies gesund? Unser Pro und Contra

    Publicerades: 2016-06-11

  12. Hand aufs Herz: Es ist nicht immer alles schön

    Publicerades: 2016-05-29

  13. Glück – was ist das eigentlich?

    Publicerades: 2016-05-21

  14. Weniger Hunger: So bleibst du länger satt

    Publicerades: 2016-05-18

  15. Was Hochsensible besonders gut können

    Publicerades: 2016-05-15

  16. Kochtipps für Singles

    Publicerades: 2016-05-08

  17. 5 Bausteine für ein besseres Selbstwertgefühl

    Publicerades: 2016-04-30

  18. 7 Alibis, die dich von einer gesunden Ernährung abhalten

    Publicerades: 2016-04-27

  19. Warum du keinem Experten trauen solltest

    Publicerades: 2016-04-19

  20. Warum dein Umfeld so wichtig für deine Gewohnheiten ist

    Publicerades: 2016-04-13

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Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de

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