105 Avsnitt

  1. #104: Hvordan føle deg mer selvsikker i egen kropp - uansett hvordan du ser ut

    Publicerades: 2025-01-15

  2. #103: Derfor er du fast i alt eller ingenting, overspising og trøstespising, og stegene du skal være obs på så du kan bli fri

    Publicerades: 2025-01-08

  3. #102: Sånn finner du en dyp og varig motivasjon til å ta de beste valgene rundt trening og kosthold

    Publicerades: 2024-12-18

  4. #101: Hvordan spille på lag med nervesystemet i møte med følelsene dine, skape mer ro og øke kapasiteten din til å hvile i alt som er godt

    Publicerades: 2024-12-11

  5. #100: Gjør dette for å føle deg fri rundt mat i julen, og møte følelsene dine på en ny måte

    Publicerades: 2024-12-04

  6. #99: Hva sier forholdet ditt til mat og trening om standarden du har for deg selv?

    Publicerades: 2024-11-27

  7. #98: Fra å droppe ut av videregående til å skape en multimillion-bedrift

    Publicerades: 2024-11-20

  8. #97: Dette må til for å ta businessen din til neste nivå, for deg som vil gjøre 2025 til ditt beste år!

    Publicerades: 2024-11-13

  9. #96: Money mindset, selvutvikling og business

    Publicerades: 2024-10-23

  10. #95: 5 ting jeg skulle ønske jeg visste før jeg startet min egen business

    Publicerades: 2024-10-16

  11. #94: Føler du på motgang eller at du står fast, så kan dette ene skiftet endre alt

    Publicerades: 2024-10-09

  12. #93: Mine to (positive) fødselshistorier, og det viktigste jeg lærte

    Publicerades: 2024-10-02

  13. #92: Føl deg på ditt beste i sommer ved å gjøre dette for deg selv

    Publicerades: 2024-06-26

  14. #91: Hva er din visjon for livet ditt, og hvordan spiller forholdet ditt til mat inn her

    Publicerades: 2024-06-19

  15. #90: Fra offerrolle, motgang og frykt, til å ta ansvar for eget liv og oppnå muligheter de bare kunne drømme om

    Publicerades: 2024-06-12

  16. #89: Når du spiser på følelser og tror du har dårlig viljestyrke

    Publicerades: 2024-06-05

  17. #88: Bring ut kraften din med matglede, livsstil og selvutvikling

    Publicerades: 2024-05-29

  18. #87: Oppdatering på livet, feminin livsstil og gående meditasjon

    Publicerades: 2024-05-22

  19. #86: Bokprosessen, varig endring og hva vi gleder oss til nå - med Anniken Binz

    Publicerades: 2024-05-15

  20. #85: En venninneprat om følelser, egenkjærlighet og energi - med Maria Carlsson

    Publicerades: 2024-05-08

1 / 6

Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.