181 Avsnitt

  1. #89 Intuitives Essen fällt dir schwer? Tipps zu euren Herausforderungen

    Publicerades: 2025-03-31

  2. #88 Harry Potter, der Anti Diät Zauber & Angst zu Versagen

    Publicerades: 2025-02-27

  3. #87 Mehr Sport, weil weniger Instagram? Was bei mir los ist.

    Publicerades: 2025-02-03

  4. #86 The Biggest Loser (deiner Gesundheit?)

    Publicerades: 2025-01-23

  5. #85 Scham oder Spaß im Fitnessstudio?! - Elly Magpie im Interview zu intuitivem Sport

    Publicerades: 2025-01-06

  6. #84 Jahr 2025 - Abnehmen? oder intuitiv Essen?

    Publicerades: 2024-12-30

  7. #83 Du bist genug. 5min für dich. Frohe Weihnachten.

    Publicerades: 2024-12-24

  8. #82 emotionales Essen, Date mit dir & die Taschenlampe: Cornelia Fiechtl im Interview

    Publicerades: 2024-12-19

  9. #81 Endlich Essanfall-Frei: Jessy's Erfahrungen mit intuitivem Essen

    Publicerades: 2024-12-09

  10. #80 "Ich dachte, ich esse den ganzen Tag!" Kundin Nicky berichtet

    Publicerades: 2024-12-02

  11. #79 Angst vor Zunahme: "So will ich nie wieder aussehen!"

    Publicerades: 2024-11-21

  12. #78 Dick. Fett. Aluhut. Mit Melissa über Fettfeindlichkeit & Privilegien

    Publicerades: 2024-11-19

  13. #77 Zunahme? Warum du vielleicht nicht abnimmst beim intuitiven Essen

    Publicerades: 2024-11-11

  14. #76 Dein Körper ist schlauer, als du denkst.

    Publicerades: 2024-11-04

  15. #75 "Ich wiege so viel, wie nie zuvor" - Mit Yoga zur Selbstannahme mit Sophie

    Publicerades: 2024-10-21

  16. #74 All In - sofort alle Lebensmittel erlauben?

    Publicerades: 2024-10-14

  17. #73 Abnehmspritze: die Wahrheit über Erfolge, Jojo Effekt & Nebenwirkungen

    Publicerades: 2024-10-07

  18. #72 Mit Spiritualität zu mehr Selbstannahme - Interview mit Noemi Christoph

    Publicerades: 2024-09-30

  19. #71 Mit wenig Geld intuitiv Essen? Tipps & eigene Erfahrung

    Publicerades: 2024-09-09

  20. #70 Yoga und Intuitives Essen: harmonische Kombi im Interview mit Doris Müllner

    Publicerades: 2024-09-02

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Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?! Eine Einladung zum Grillabend - oh no! Wie soll das in den Plan passen?! Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen? Deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Mache endlich Schluss mit schlechtem Gewissen, Schuldgefühlen, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit Essen und deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin (Bachelor) und seit über 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size® Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv. Über die Jahre habe ich gelernt mich trotz Zunahme anzunehmen wie ich bin und die Verbindung zu meinem Körper gestärkt. Seit 2020 berate ich in Vollzeit Frauen zum intuitiven Essen. Mit meinem Podcast, sowie Coaching und Kursen unterstütze ich dich Schritt für Schritt in dein bewusst diätfreies Leben!

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